Бебе вместо дъмбел Когато прави кенга, мама прави гимнастика с детето си Kölnische Rundschau
Влезте тук
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Управление на абонаменти (включително KR PLUS)
Все още нямате акаунт? Регистрирайте се тук
Вашата лична област
Състояние на абоната: Понастоящем няма активен абонамент
Като абонат на PLUS имате достъп до повече от 100 статии KR-PLUS всяка седмица
Имате достъп до повече от 100 PLUS статии на седмица и се наслаждавайте на нашия премиум изглед на статии
Моля, активирайте акаунта си
профил
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Бюлетин
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Управление на абонамента
Управление на абонаменти (включително KR PLUS)
Бебе вместо гира: В кенгата мама и дете правят гимнастика
Делменхорст
Мадона и Хайди Клум имат свои лични треньори. Марейке Бьомел се нуждае само от бебето си. Когато прави кенга, тя я пристяга през корема си. Трудно, но ефективно.
бъдете и такива. Излишното тегло трябва да стопи по-бързо бременните мазнини и да изгради мускули.
Бебе вместо гира: В кенгата мама и дете правят гимнастика
Много майки намират за практично да транспортират бебета в носилки или кърпи. Ръцете са свободни и потомството се чувства добре. Защо да не го използвате и за спорт? “, Помисли си Никол Пашер от Виена и разработи фитнес програма, кръстена на майката кенгуру в Мечо Пух. Курсовете вече се предлагат в няколко държави и много немски градове.
Пам Зюркуле преподава кенга от известно време в танцово студио в Делменхорст близо до Бремен. Дрънкалки, пухкави играчки и залъгалки са разстлани на пода. Шест бебета пълзят между постелките. Напразно търсите гири и друга спортна екипировка - ненужно. След като се затоплят, майките привързват децата си към стомаха. Цюркуле усилва музиката. „Издърпайте стомаха си, раменете надолу“, извиква тя. Започва с аеробика, последвано от някои упражнения за сила, след това отново аеробика.
Всичко е нежно към ставите и стресираното тазово дъно, но всичко друго, но не и лесно. Йохана Ожешек оставя сина си Феликс да се носи на краката му и повдига горната част на тялото. Малкото момче тежи потни десет килограма и мускулите на стомаха му горят. Това не притеснява 28-годишната: „Колкото по-трудно, толкова по-добре“, смята тя. Тя не е сама с ентусиазма си към спорта. Не само спортни майки като Мадона и Хайди Клум, но и много напълно нормални майки искат да се върнат във форма бързо след раждането.
Не липсват предложения: Пилатес с деца, йога за майки и бебета, бъги. Дори спортният клуб на Бундеслигата Вердер Бремен предлага разходки с колички, където жените обикалят стадиона в слалом или скачат нагоре и надолу от входа на паркинга. „Идеята за„ Fit, въпреки че има бебе “е поразила съзнанието на хората“, казва спортният психолог Марион Сулприцио. Ето защо все повече бъдещи майки са активни и остават такива след раждането.
Йохана Ожешек вече е изключила килограмите си за бременност след шест седмици кенга. По нейно мнение обучението има и друго предимство: „Нямам нужда от детегледачка“. За Марейке Бьомел това е все още последният урок по кенга. Тя ще започне да работи отново през септември. След това „Спортната мама“ се превръща в „Работеща мама“. Така че е и в тенденция. (dpa)