Метаболитна диета - онлайн хранителен план
Метаболитната диета - с перфектното време за успех
Нашият онлайн хранителен план за метаболитна диета за метаболитно хранене!
Метаболитната диета описва диета от "нисковъглехидратната" област, но не е класическа диета с ниско съдържание на въглехидрати!
Диетата на метаболите се характеризира с намален, правилно синхронизиран и балансиран прием на въглехидрати!
Основната част от приема на храна се състои от мазнини и протеини, както е обичайно при диета с ниско съдържание на въглехидрати!
За разлика от други диетични форми като напр. Анаболната диета или протеиновата диета не са истински „враг“, нито един от трите макроелемента не е демонизиран от нулата, целта тук е да се използват предимствата на съответните хранителни вещества оптимално и да се намалят свързаните с тях недостатъци възможно най-добре!
При метаболитната диета въглехидратите и мазнините се отделят възможно най-добре.
Метаболитната диета може дори да се разглежда като дългосрочна промяна в диетата, тъй като тя не е диета в класическия смисъл!
Плато може да бъде предотвратено или избегнато чрез метаболитната диета чрез „игра“ с разпределението на хранителните вещества, така че съотношението на въглехидратите към мазнините може да се коригира, така че тялото да няма шанс да се адаптира към определена метаболитна ситуация, както прави. иначе често срещани в диетите!
Книгата "Метаболитната диета" - нашият най-продаван!
Разберете всичко за метаболитната диета сега! С чудесни рецепти, трикове и съвети!
Щракнете тук и поръчайте: Книжна метаболитна диета
Точното време за прием на въглехидрати за метаболитната диета:
Тук метаболитната диета показва своите силни страни.
В зависимост от метаболизма, на ден се доставят между 50-125 g въглехидрати, в нашия примерен план приемаме нормален печеливш и ще настроим въглехидратните доставки на около 100-120 g на ден. Освен това тук можете да намерите нашите продукти с ниско съдържание на въглехидрати от нашия магазин, ако е необходимо: Продукти с ниско съдържание на въглехидрати
Има общо три "ключови момента във времето" през деня, в които въглехидратното приложение може да покаже пълния си ефект и рискът от съхранение на мазнини е почти нулев:
Сутрин тялото е гладно и запасите от въглехидрати в черния дроб са атакувани от периода на гладуване през нощта. Поради тази причина препоръчваме добро количество въглехидрати с първото хранене за деня.
Поради този ефект повечето въглехидрати се консумират сутрин в нетренировъчен ден, но в същото време едва ли се консумират мазнини, за да се избегне съхранението на мазнини!
ИДЕАЛНО ЗА МЕТАБОЛИЧНАТА ДИЕТА!
Можете, разбира се, да използвате и нашия бестселър с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини от многокомпонентната протеинова диета за вашата метаболитна диета вместо предложения суроватъчен протеин!
Натисни тук: Протеин 90
Преди обучението:
Ако се приеме балансирана смес от въглехидрати преди тренировка, можем да си осигурим някои предимства. Освен това има малко количество протеин преди тренировка. Протеините не само допринасят за изграждането на мускулите, но и за поддържането на мускулите.
След тренировка:
Този момент от време за прием на въглехидрати трябва да е ясен за всеки сериозен културист. Както сутрин, суроватъчните протеини с къса верига се използват и за изграждане на мускули.
Примерен хранителен план Метаболитна диета
(Разбира се, храната може да се обменя по желание, но трябва да се внимава да се запазят хранителните пропорции и може да се окаже, че трябва да приспособите количеството храна към вашия метаболизъм!)
Тъй като кваркът не може непременно да бъде наречен „деликатес“ за повечето спортисти, препоръчваме 100% чист казеинов протеин като възможна алтернатива.
Тук можете да намерите нашите казеинови продукти от нашия фитнес магазин: Казеин
Пожелаваме ви успех с метаболитната диета, в нашия магазин ще намерите и обширна справочна работа за метаболитната диета.
Ако имате някакви въпроси относно нашия план, екипът на Sportnahrung-Engel, разбира се, ще се радва да помогне!
Тук можете да намерите подходящи планове за обучение: Планове за обучение за изграждане на мускули и диета
Забележка: Препоръчваме балансирано и разнообразно хранене и здравословен начин на живот.
Нашите планове за хранене са само примерни планове за здрави спортисти и не могат да заменят медицински план за хранене. Използването на нашите хранителни планове е на ваш риск и трябва да бъде придружено от лекар.
Изрично посочваме, че информацията, предоставена тук по отношение на метаболитната диета, е само за информация. Изпълнението е на ваш риск и отговорност. Въпреки голямото внимание, с което сме събрали тази информация, не може да се гарантира никаква гаранция за коректност и пълнота. Не може да се поема отговорност, която може да възникне в резултат на предоставената тук информация. Моля, консултирайте се с лекар, преди да започнете да прилагате информацията, предоставена тук. Информацията се предлага само за здрави хора и не представлява терапия, медицинска диагноза или лечение. Информацията не е подходяща за лечение на заболявания.