Бебе, количка, спорт! Пристрастен към Шамалоу

От известно време и особено с благоприятното време, поднових дейност, която е повече или по-малко спортна, но която във всеки случай ме кара да се движа. Често си мислим, че след като имаме деца, нищо не можем да направим, особено спорт. Това е вярно ! Но ще се класираме малко. Вече не можем да правим както преди.

спорт

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/chamallow-addict.fr/wp-content/uploads/2016/08/poussette_01.jpg?fit=225%2C300&ssl=1 "data-large- file = "https://i2.wp.com/chamallow-addict.fr/wp-content/uploads/2016/08/poussette_01.jpg?fit=750%2C1000&ssl=1" alt = "количка" width = "750 "height =" 1000 "srcset =" https://i2.wp.com/chamallow-addict.fr/wp-content/uploads/2016/08/poussette_01.jpg?w=750&ssl=1 750w, https: // i2.wp.com/chamallow-addict.fr/wp-content/uploads/2016/08/poussette_01.jpg?resize=225%2C300&ssl=1 225w "sizes =" (max-width: 750px) 100vw, 750px "data -recalc-dims = "1" />

Променете „Нямам време“, за да мога да намеря малко време.
Много много често имаме добро извинение да кажем, че нямаме време да спортуваме! Много съм много добър в това !
Затова реших да се приспособя малко към бебето и то също ще се адаптира към мен. На сутринта излизаме на разходка. Отначало беше бърза разходка, от 45 минути до 1 час.

Инсталирах Runtastic, за да усетя темпото си, но най-вече изгорените калории 😉 и това е по-мотивиращо. Разходките могат да бъдат вечер, през почивните дни. Това зависи от вашия график. В момента съм вкъщи с бебето всяка сутрин, с изключение на петък, така че почти всяка сутрин (с изключение на дъжд! Не е нужно и да бутате!) Излизаме на разходка с количката.

Защо е добре ?
Ако сте от момичетата, които трябва да бъдат мотивирани, уверявам ви, че бързото ходене е много добро срещу целулита.
Знаете ли, че 20 минути кардио активност са достатъчни, за да засилят тялото ви? Няма нужда да вкарвате часове спорт във вече резервирания си график !
И тогава излизаш бебе, добре е за него! И още една възможност, ако сте изпаднали в лудостта на покемоните, кажете си, че това е възможността да накарате 2/3, докато спортувате !