Бебе - Диверсификация на храните - Хранене за най-малките
Написано от Chloé на 10 април 2018 г. Публикувано в Бебе
Наближава ли бавно, но сигурно вашето бебе към възрастта за започване на диверсификация на храната, но не знаете как да го направите? С какво да започнем? Как, по кое време на деня? И в какви количества ?
В тази статия отговарям на всички тези въпроси и ви давам съвети за започване на разнообразяване на храните на бебето. стъпка по стъпка, въз основа на последните препоръки, с типични дни адаптиран и балансиран. По този начин ще имате възможно най-много информация, за да започнете диверсификация при възможно най-добрите условия.
Точният момент да започнете разнообразяване на храните
Последните препоръки препоръчват започването на диверсификация на храните между 4 и 6 месеца, Вашият лекар или педиатър ще Ви каже най-доброто време.
Преди 4 месеца рискът от алергия е висок, тъй като червата на бебето все още е прекалено пропусклива за алергенни протеини, а храносмилателната му система все още не е готова да приема храни, различни от мляко (кърма или в процес на приготвяне). все още не разполага с всички ензими, които му позволяват да смила други храни. Бебето също все още не е в състояние да изпраща пастообразна храна в задната част на устата си, така че неговият рефлекс ще бъде да изплюе пюрето, което му представяте.
Но започването на диверсификация на храните след 6 месеца също увеличава риска от хранителни алергии.
Въпреки това, освен „идеалното време“, основано на тялото на бебето, то е и необходимо забележете знаците които ви показват, че е готов да приеме нещо различно от бутилката или гърдите на майка си:
- Добре държи главата си, доста е тонизиран
- Той проявява интерес към това, което ядете или пиете, и изглежда любопитен за това, което е на масата.
- Той вече не изглежда достатъчно наситен от бутилките, които му представяте
- Той отново се събужда през нощта от глад.
Частен случай: изправени пред определени патологии, и по-специално гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), от която някои бебета могат да страдат сериозно, Вашият лекар или педиатър може да Ви препоръча да започнете диверсификация на диетата най-рано (3 месеца). Всъщност ранното разнообразяване на диетата подобрява или дори елиминира ГЕРБ и усложненията, които го придружават.
Първи стъпки с разнообразяването на храните, на практика:
Кое хранене да разнообразите първо ?
Традиционно се препоръчва да започнете с храненето на обед, въпреки че времето на деня в крайна сметка няма значение. Следователно можете да промените храненето, което искате. Основната информация, която трябва да запомните, е, че е необходимо да се пази най-малко 4 бутилки/хранения на ден поне до 6-месечна възраст. Ще видим малко по-късно в статията типично меню.
В какъв ред да се въвеждат храни и откъде да се започне: диверсификация стъпка по стъпка
Всъщност няма значение в какъв ред сте поставили храната, но традиционно започваме с зеленчуците . Всъщност бебетата спонтанно предпочитат сладки неща, така че ако започнете с компоти, те рискуват да откажат зеленчукови пюрета след това. Добрият компромис: започнете с каша морков или тиква, която има малко сладък вкус.
Започнете с даване на бебе няколко лъжици от пюре от зеленчуци, добре смесени по обяд. След това допълнете храненето с бутилка кърма за кърмачета или кърмене. Започнете със смилаеми зеленчуци: морков, бял праз, тиквички (премахване на кожата и семената добре), пащърнак, тиква, тиква, бял праз, зелен фасул ... В началото дайте самоедин зеленчук наведнъж да проучи реакцията на бебето и да види дали му харесва или не. За него също е важно да научи вкуса на всеки зеленчук. Когато бебето е тествало повечето зеленчуци, можете да объркате нещата. следващите дни, постепенно се увеличават броя лъжици, които ще предложите на вашето бебе. Не е нужно да представяте един и същ зеленчук няколко дни подред, стига да избягвате да го смесвате отначало.