Bdos и помпи всеки ден Мускулация - FORUM Forme; усилвател; Спорт - Доктисимо
От края на юни и почти всеки ден правя поредица кореми и лицеви опори. Отивам до 100 на ден. И така, минаха 4 седмици. Виждам малко по малко, че се оформя на нивото на торса, но на нивото на корема ми не се е променило. Аз съм мъж, на 41 години съм. Колко лицеви опори и коремни преси трябва да правя всеки ден, за да загубя стомаха си? Благодаря ви за отговора.
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Подобни теми
Упражнение за абс
Абс за 2 месеца ?
Имам 120 дни да отслабна, но как да го направя?
Абс без загуба на тегло
Потвърждавам казаното по-горе, като добавя:
- Загубата на мазнини не може да бъде локализирана, а глобална
- За да загубите мазнини, трябва да изразходвате повече калории, отколкото консумирате
Подобни теми
Аз съм момиче и виждаме прекалено много корема си. странно знам
Коремни мускули
15г. Абс и помпа
Абс, без да е слаб на 14-15 години
Само да троля след намесата на моя скъп приятел добре е да правите лицеви опори и кореми, но все пак трябва да ги правите добре. Това са много технически екзо, които изискват перфектна строгост на изпълнението.
Когато все още бях псевдотичен ембрион (което е 15-16 години при човек), направих 100 лицеви опори и 200 коремни преси подред и излязох в почти същото състояние, както преди да започна. Бях слаб като общата култура на футболист и това говори нещо.
Днес, когато съм в пълна сила на псевдо епохата и че съм се развил значително, не съм сигурен, че ще мога да правя толкова много подред или докато лая добре.