Бъдете вашият режисьор на живота

Имали ли сте някога добри резолюции за нова година и да сте прекъснали след кратко време? Защо не работи толкова добре с резолюциите? Предположение: дори не знаете защо точно искате това!

Намерете истинската си цел

Искате да сте по-стройни. ДОБРЕ. Знаете ли и защо? Роклята, която трябва да пасне, или планинската обиколка, с която искате да сте в крак? Каква е вашата цел точно? Какво бихте искали да изпитате с новата стройност? Ако знаете каква е целта, пътят до там не е толкова труден. Целта наистина трябва да ви задейства. То трябва да говори много дълбоко от вас - да не отразява това, което другите смятат, че може да е добро за вас. Вие сами си поставяте целите.

Мечтайте задължително

Нека останем на темата „отслабване“. Представете си дали целта ви наистина е била да изкачите този планински връх с приятелите си. Направете филм от него: Сякаш имате огромен екран пред очите си - поне Imax размер! Разгледайте тази планинска панорама, вижте силното зеленина на алпийските пасища, разпознайте кръста на върха пред себе си: колко е голям, сега, когато стоите пред него. Използвайте всичките си сетива за главното си кино: вдишайте чистия планински въздух, чуйте чуруликането на птиците, приятелите ви се смеят. Прокарайте ръка по изветреното дърво на кръста на върха, почувствайте колко е страхотно да сте постигнали тази цел в група. Колко горд можеш да бъдеш със себе си! Чувствайте се да се прегръщате с радост. Сега поставяте любимата си музика на високоговорителите на филма, гледате надолу към себе си: дефинирани крака, плосък корем, тренирани ръце ... разбира се, всеки, който иска да изпита тази панорама на върха, е годен. Няма въпрос! Ако всеки ден мечтаете за целевия си филм, пътят до него става много по-лесен, отколкото ако просто мислите за процеса на отслабване.

Стартирайте филма

Накратко: Превърнете главното си кино, в цвят и само с положителни сензорни впечатления. Пускайте този филм отново и отново. Когато се потите на бягащата пътека, можете да видите как слънцето проблясва над планинския хребет, когато болките в мускулите се дърпат, вижте как побеждавате скалисти чрез ферата. Заслужава си! Имайте целта в главата си, чувството в сърцето си, а не начина да стигнете дотам.

Пътуването никога не е целта

Това беше същността на предишната процедура: Резолюцията беше: отслабнете! Това е пътят. Какви снимки направихте? Колко мъчително е на бягащата пътека, как се потите, колко е горещо и как трябва да отидете без любимата си храна. Нищо чудно, че резолюцията отпадна. Вашата нова разделителна способност: Подходяща и тънка, за да развеселите любимия си връх. Леле - какво чувство. И вие се правите големи, преди да вземете гира, преди да включите бягащата пътека. С вашите лични любими чувства целта е толкова добра, колкото постигната!

Стигнете до писалките

Представете си целта - ако е необходимо, на хартия, така че да я виждате всеки ден. И тогава вложете цялото си сърце в това, тогава ще постигнете мечтаната цел.

Нашият автор

Iris Stelter е служител по вътрешни комуникации в BGHW. Като обучен редактор, тя редовно поддържа Gib-mir-Null-Blog. Обикновено тя поема темите, за да информира служителите на BGHW. Преди да се присъедини към BGHW, тя е работила в издателства, агенции и компании в редакционни и комуникационни отдели.

Ергономична работа в домашния офис 25 май 2020 г.
5 съвета да не се врязвате в собствената си плът 30 ноември 2020 г.
Дългогодишна работа: Ето как облекчавате тялото си! 9 септември 2019 г.
Правилна вентилация по време на Corona 19 октомври 2020 г.
Позитивна култура на грешки: Всичко с изключение на „Моля, използвайте парапет“ 2 ноември 2020 г.

Подобни статии

Какво да ядем днес? С много работещи хора, които не могат да се хранят в столова ...

Кашлица, подушване, подушване: първата вълна от настинки е достигнала до нас. И с него в момента падат все повече и повече ...