Бъдете упорити и се забавлявайте - или изберете форма на обучение ZAOL
Почти няма жена, която никога не би решила да застане пред огледалото в живота си: отсега нататък ще направя нещо, за да загубя тези проклети килограми.
-Това може да се постигне с кардио тренировки. В допълнение към изгарянето на мазнини, той също има благоприятен ефект върху кръвообращението и сърдечната функция. Интервалът или кръженето става все по-популярен, с което е възможно да се развият красиви мускули в допълнение към отслабването. - казва треньорът Жолт Мартон.
Треньор Жолт Мартон.
-Ако дама реши, че иска да отслабне, как да избере спорт за себе си?
-Най-добре е да се консултирате с професионалист, който ще прецени каква е вашата цел и съответно ще подготви вашия тренировъчен план. Важно е също така да се чувствате добре по време на тренировка. И разбира се тайната на успеха: постоянство. Паундовете не пълзят върху човек от един момент до следващия, а от месеци до години. Също така отнема много време и няколко месеца за тяхната обработка. При нас тези, които искат да се движат, могат да избират от няколко вида спорт: въртенето се харесва както на жените, така и на мъжете. Йога е предпочитана от дамите от по-голямата възрастова група, оформящият пилатес, въпреки че няма такова нещо като дамски или мъжки спорт. Всеки трябва да избере спорта близо до него и неговата интензивност в зависимост от целта и фитнеса си.