Бъдете по-секси след 5 дни! Добре; годни
Съвет за диета от първия ден: Запишете целите си за следващите пет дни, за да можете по-добре да се придържате към целта си. Поставете го на видно място, като например ръба на монитора, или го залепете върху хладилника. Съвет за красота: Освежете прическата си: С перфектна прическа по всякакъв начин ще бъдете още по-секси и ще се промените почти моментално. Добре попадналият […]
Първи ден
Съвет за диета: поставете целите си на хартия за следващите пет дни, за да можете по-добре да се придържате към целта си. Поставете го на видно място, като например ръба на монитора, или го залепете върху хладилника.
Съвет за красота: Актуализирайте прическата си: с перфектна прическа по всякакъв начин ще бъдете още по-секси и промяната е почти мигновена. Добре ударената кройка подчертава чертите на лицето ви и придава на косата ви по-голям обем, така че не се колебайте, насочете се към любимия си фризьор!
Фитнес съвети: Следвайте правилото за десет минути: твърде много ли сте заети, за да предавате 20-30 минути движение на ден в дневния си ред? След това един ден направете десетминутно тонизиране на горната част на тялото и след това прекарайте десет минути в оформяне на долните крайници.
Модни съвети: Запишете обиколка за пазаруване: ще носите ли нещо на събитието, което сте имали отдавна, или купувате ново парче? Ако изберете второто, изпробвайте колкото се може повече дрехи и се уверете, че пасва идеално! През следващите два или три дни все още можете да се огледате и да разберете целия си комплект.
Съвет за диета: си водете дневник за храна! Можете дори да започнете да водите дневника си за хранене в цифров вид, можете да създадете отделна папка на вашия компютър за тази цел, но можете да направите това и онлайн. Доказано е една от най-добрите техники за отслабване.