Съединява всичко, за да ги запази

Болките в ставите са един от най-често срещаните здравословни проблеми. С напредването на възрастта хрущялите се износват, което води до остеоартрит. Тъй като не знаем как да поправим добре хрущялите и че няколко лечения са ефективни, по-добре е да ги запазим и да разработим стратегии, за да предотвратим прекаленото страдание на ставите.

От редакцията на Allodocteurs.fr

Публикувано на 17 ноември 2010 г., актуализирано на 7 септември 2016 г.

Обобщение

Колко стави имаме ?

Ходене, бягане, огъване ... Всички тези ежедневни жестове са възможни благодарение на стави. Добре смазана система, но която с наближаването на петдесет започва да се възползва. Резултат: ставите стават болезнени, а физическите дейности болезнени.

Нашият скелет е изграден от 400 стави. Има три вида:

на неподвижни стави свързани чрез конци, например костите на черепа
на полуподвижни фуги като тези на прешлените на колоната
на силно подвижни стави, като тези на пръстите

Формата на костните краища е различна всеки път, което дава на ставите особена подвижност. Например раменната става работи като капачка на коляното (кръг, който се плъзга в кухина). Това позволява движение в почти всички посоки. Слабото място: тя може изкълчвам, да се откача по-лесно от лакътната става например. Ако вземем примера на глезена, той се сглобява като панта и работи като лост. Ставата позволява само движения в една равнина, огъване или разтягане. Резултат, ако сила я принуди да прави странични движения, това е щам.

Тези фуги все още са защитени. The ставни повърхности са покрити с хрущял. Прешлените имат и диск, който поема удари при ходене и бягане. Подобно на коляното, което има амортизиращ менискус. И почти всички подвижни стави са покрити със синовиална мембрана, която отделя мастна течност. Ограничава триенето и предпазва костите от износване.

Тези стави са защитени и от околните тъкани. Връзките, сухожилията и мускулите задържат различните кости в тези стави и позволяват движение. С други думи, за да предотвратите отпускане на една става, трябва да се погрижите и за мускулите, които я държат.

Стави за укрепване

Всеки спортист има своя мускулен и ставен потенциал. Но многократните усилия на тренировките могат да доведат до наранявания, а съревнованието може да причини тежка травма. Следователно е необходимо да се наблюдават спортистите и това е ролята на здравната служба на Националния институт за спорт, експертиза и постижения (INSEP).

Хиалуронова киселина чрез инфилтрация

За облекчаване болки ставни устойчиви, сега инжектирамеХиалуронова киселина. Този вискозен продукт, който се извлича от гребена на петела, възстановява еластичността на хрущяла и намалява болката.