Бъдете още по-свежи с рецептите на Сабина Томан! Здравословна храна
Списание HOT - Томан Сабина
Диетични чушки с извара
Готварска книга с протеинова диета Томан Сабина
През последните три години близо пет хиляди гости са загубили успешно благодарение на метода на Томан Диета. Озаглавен „Здрав, Томанан“, Томан Сабина сега изготвя готварска книга, която се очаква допълнително да помогне за промяната на начина на живот. Колекцията от рецепти не е само за тези, които спазват диета, но се надяваме, че виждайки разнообразно създаване на храна, тези, които искат да ядат здравословна и вкусна храна без саможертва, също ще бъдат насърчавани.
- Каква е тайната на Томанската диета? Какво ви прави по-привлекателни от всяка друга диета?
- Когато разработихме нашата диетична програма, целта ни беше да запазим радостта от храненията. Нашата продуктова гама вече включва повече от 80 различни вкуса и ястия, от супа с вкус на гулаш до лют боб и супа от китайска юфка до десерт с вкус на шоколад и сода, приготвена с яйца. Това позволява на тези, които искат да отслабнат, да ядат разнообразни ястия и да се наслаждават на разнообразни солени и сладки вкусове, напитки и закуски. В тази гама се предлагат и продукти без глутен, така че чувствителните към глутен хора също не трябва да се отказват от вкусовете си. Важно е също, че диетата Томан е сложна здравна програма: по време на диета с продължителност до няколко месеца, ние постепенно обучаваме гостите си как да се хранят здравословно, като избираме традиционни, общодостъпни продукти, а също и как да въведем движение и спорт в техните живее.
- Как виждате колко лесно е за диетите да преминат към диетата, която планирате?
- Тъй като диетата е разделена на четири различни етапа, постепенно ще въведем промени в живота на нашите гости. Следователно, винаги има новост, те винаги могат да ядат ястия, които не биха могли да бъдат в по-ранните етапи. Това ще улесни адаптирането им и до края на четвъртия етап ще стигнем до здравословното хранене и вече не говорим за диета, а за правилно хранене.
- Първият етап от диетата е доста строг, тъй като е много ограничен да се яде през този период. Защо е необходимо това?
- Първият етап от диетата учи тялото да използва собствените си запаси от мазнини, за да печели енергия. Строго ограничаваме приема на мазнини и въглехидрати, захари и осигуряваме необходимата енергия и мускулна защита с повишен прием на протеини. По този начин тялото започва да изразходва собствените си запаси от мазнини, но задържа мускулите и в резултат на това настъпва правилна загуба на тегло.