Бъдете наясно с проблема

Бъдете наясно с 1 брой Списанието на вашия BKK Groz-Beckert Gesundheit Kinesio-Taping цветното чудо срещу болката 12 13

трябва бъдат

11 Здраве Правило на трети трети Стомахът е пълен само с две трети, само една трета е твърда храна, другата е течна. Последната третина трябва да остане свободна, за да могат другите две да се смесят по-добре. Ежедневна рутина/ритуали/време на хранене Според Аюрведа тялото трябва да следва естествен биоритм, т.е. Храненето също трябва винаги да се приема по едно и също време. Не бива да ги ядете набързо. Сутрин, преди да си миете зъбите, трябва да изпиете чаша топла вода с малко мед и лимон. По време на обяд можете да приемете основното хранене, което не трябва да се пропуска. Малкият глад следобед трябва да се задоволи само с някои плодове. В никакъв случай не трябва да има по-малко от три часа между вечеря и лягане, така че да има достатъчно време за храносмилане. Ако това ви е трудно, можете да преодолеете разликата с горещи билкови чайове. Най-добрият начин да завършите деня не е пред телевизора, а с няколко минути медитация. осъзнаване