Бъдете мотивирани, когато навън е горещо
Плуване ̵
бягане - След пълната ми тренировка във фитнеса сутрин обичам да се разхождам или да джогирам. Рано сутринта е по-хладно и взимам кучето си със себе си, за да се насладя на спокойната атмосфера на природата. Това е сериозно любимото ми време на деня и мога да гледам елени в движение. За някои слушането на музика или аудиокниги може да бъде много полезно при придвижването сутрин. Други може да вземат приятел и да се разходят!
Колоездене - Харесвам вечерното колоездене. Вдишвам хладен вятър, което е добре, ако вече сте изпотени, но все пак искате малко упражнения на открито. Също така е възможност цялото семейство да се забавлява с фитнес. Total Gym предлага и добавката Cyclo Trainer за тези, които искат да останат на закрито.
йога - Можете да правите йога сериозно по всяко време и навсякъде! Извадете постелката за йога и вижте как се чувствате. Пътувайте с подложка за йога, за да можете да я използвате по всяко време и навсякъде.
прераждане - Той не само е здравословен за лимфната система, но и предпазва ставите. Обещавам, че ще донесе вашето вътрешно дете! Скачайте и влизайте или излизайте добре. Децата ви няма да знаят, че това е тренировка!
класове по фитнес - Може би се нуждаете от тласък, за да започнете. Посещавайте фитнес клас в местна фитнес зала като Кикбокс или Пилатес. Когато работите с група, оставате мотивирани. Това филтрира топлината и поддържа вашите фитнес цели актуализирани.
обучителни видеоклипове - В днешно време всички ние имаме достъп до интернет, така че намерете няколко забавни тренировки, където можете да се насладите на танци! Можете да направите това на закрито или свободно! Движете се по забавен начин, който ви вълнува да го правите всеки ден. Има толкова много опции онлайн и може би изпробвате нов сайт, който наистина работи за вас.
чанта за пътуване „Чантата ми е пълна с чанта дейности, така че дъщеря ми винаги е в парка, където искам да се подготвя. Събирам въже за скачане, фризби, баскетбол, ракета за тенис и волейбол. Направете своя собствена чанта с неща, които вашето семейство обича да премества.
време за игра - Играйте с деца на практика! Бонус, нали! От Hin- и Herrennen през спринклерната система или плъзгача до битката с водната топка, можете да изгорите всички калории при едновременна експлозия.