Бъдете ли горещи, отслабвате Блогът

Може ли да ме накара да отслабна? Въпросът е легитимен, тъй като през повечето време свързваме физическото натоварване с отслабване. Когато спортуваме обаче, ни е горещо и се потим. Означава ли това, че потта или дори топлината са отговорни за загубата на калории? Това ще видим тук.

K-Way

Несъмнено сте се случили по време на джогинг или във фитнес, да видите хора, облечени в K-Way, суичър с качулка (между другото, „суичър“ на английски означава „пот») и кърпа около врата му. Целта е ясна: да се оптимизират усилията за отслабване на колкото се може повече тегло. Това е грешка. По този начин тялото наистина ще се поти повече от обикновено, но няма да го накара да изгаря повече мазнини.

Целофан

Подобно на K-Way, някои хора препоръчват обвиването на тялото в целофан за отслабване. Освен дискомфорта, който причинява, резултатите липсват. Чрез използването на тази техника губим само вода, електролити, минерали и токсини ... От друга страна, мазнините остават на мястото си.

Сауна

Ако сауната представлява истинско благосъстояние за тялото, тя отпуска, успокоява, елиминира токсините и облекчава болката ... отново тази техника е неефективна за отслабване, доколкото само дехидратира тялото ви. С други думи, ако загубите литър вода, ще почувствате, че сте свалили килограм, но в действителност се нуждаете само от напитка, за да загубите всички претендирани ползи за отслабване на сауната.

---