Рецепта на диетолог

Рецепта на диетолог! | Автор: MadalinaM

Говореше се за "n" диети! И при всички тях дойде XIO с "говорете с диетолог! Спрете да ядете глупости и още малко! YOYO ефект"
Е, нека ви кажа: отидох при диетолога (Лигия Александреску, не е тайна, че и тя е рекламирана тук! Мамо, колко пациенти са в кабинета!)
Отначало си помислих, че дава диетата по кръвна група. Но бях 2 различни човека (мъж клас 0 и жена клас А2). Той ни даваше същата диета за 2 седмици (каза ми, че ме чака с -4 кг). В момента, в който той ще го промени!
Д-р ме изслуша; на въпроси, свързани с моя начин на живот и здравословни проблеми, той ми отговори смътно, но той ми отговори, каза, че олицетворява моята рецепта, но в мама. в който режимът беше същият като този на човека с гр.0 Вече загубих доверие.
Нека ви кажа моя режим:
Сутрин:
-пилешко или пуешко месо 50гр.
-Филия сирене моцарела или извара (50гр)
-червено, краставица
-2 филийки ръжен хляб
кафе

10 часа:
плодове (250гр): ябълки, киви, портвейн, грозде

обяд:
-пиле на скара или фурна 150гр
-салата от зеле, домати, краставици с лимон и зехтин
-1 филийка ръжен хляб
-билков чай

16 часа:
плодове (250гр): ябълка, киви, портвейн, грейпфрут

Вечерта:
-риба на скара или на фурна (150gr)
-маруля или ендивия, домати, краставици с лимон и зехтин
-кисело мляко 200гр
-чай против мазнини

Вярно е, че аз, през седмицата поради липса на време и вечер изяждам всички пилешки гърди (приготвям ги веднъж за няколко дни), а също и зелевата салата, която не пускам цял ден след зелена сол или ендивия (колко струва през този период?).

Смятате ли, че е по-разрешително от други "строги" неща, които са написани тук? Не съм аз! + че е за 2 седмици.
Изглежда ми монотонно! Бих ял карфиол/варен боб, за да усетя нещо топло в стомаха ми, но той каза НЕ! Карфиол, бих могъл да опитам, но все пак суров! И не разбирам защо? Карфиолът има 28 калории/100гр.

В заключение ми се струва TEAPA и отивам при диетолога!
Не ми казвайте, че не намерих правилния! Вече нямам възможност да опитам друг и още един и друг срещу парите си! Да ме погледне в очите и да ме приеме за "наивен" (да бъда мил в израз).
Вече не искам пилешки гърди със зелева сол! по обяд и вечер в продължение на 8 дни.

Всеки има причина, поради която иска да отслабне за определен период, но да направя това стреса от живота си не ми се струва нормален.!
Има и съвети за ходене на фитнес 3 пъти седмично, масаж, обвивки! Скъпи мои, откъде имате толкова време, толкова пари?
В този свят има и жени с деца, работа, дом и други страсти (сестра ми каза: „По-добре е да четеш книга, отколкото да изразходваш енергията и времето си, разтопявайки се от място на място“!)

Отговори

nikole казва:

Търся добър диетолог, скоро идвам в страната, но искам да кача поне 5 кг.
Надявам се да не се натъкна на "професионалист", който да ме изненада, вашият опит вече ме накара да се замисля.
Съжалявам, че сте разочаровани, но все още съм на мнение, че не сте стигнали до точния човек.

Лилиан казва:

MAdalina, съпругът ми също ще отиде при нея на 24-и, любопитен съм какво й казва, той има висок холестерол, любопитен съм дали й дава друга диета, въпреки че не мисля така.
наистина, той не е много разрешителен, кой по дяволите трябва да претегли х грама храна а, у грам б. и той не може да яде барбекю, чай на обяд.
накрая, също трябва да сваля 12 кг за няколко месеца, след като се разнообразя като света на bb2 и ще успея с диетата на монтиняк.
така отслабнах преди 2 години след бременност 1 също с носачи, също 12 кг, така че това нещо с диетолога също ми се струва триене в дървения крак,
колко струва консултацията с офиса?
и колко пъти каза да я посети отново?

Габриелама казва:

Отидох и при Лигия Александреску, след други дискусии за нея тук на форума.

Даде ми диета - горе-долу подобна на вашата; за 10 дни диета, облекло не точно 100%, а 905, свалих 2 кг, без да гладувам.

Прекъснах го, защото бях на почивка, но ще го възобновя.

Моето заключение: диетата, дадена от диетолога, работи.

Моля, помислете два пъти, преди да разпечатате това съобщение или друг документ! Всички ние сме отговорни за опазването на околната среда! ВИЕ можеш да спасиш дърво.

Детелината казва:

Представям си и лекаря

Първата ми реакция беше, че сте пропилели пари за информация, която можете да намерите в интернет. Имате три протеинови ястия със зеленчуци и две плодови закуски.

Това, което грешите, е, че не се различавате дори в рамките на зададените граници: трябваше да готвите риба и пилешко месо и постъпихте така, както е записано в диетата. Редувайте салати. Ако ядете само една от осемте комбинации, нормално е да сте уморени от самото начало.

250 грама плодове са много малко, внимавайте да не надвишавате.

Вероятно тя не ви е позволила да промените нищо, за да сте сигурни, че не се отклонява от диетата си. Обикновено трябва да се допускат шушулки от карфиол или боб.

Вместо фитнеса и други фитнес, вървете по нормалния си път за един час на ден.

"Всяка истина е по-добра от непрекъснатата несигурност." - Артър Конан Дойл

XIO казва:

Съгласете се с вас, ако не сте в медицинската област, този режим ви се струва глупав по простата причина, че не се разгласява.
На вас също ви се струва лудост, че не ви е дало в зависимост от вашата кръвна група, така го видяхте по телевизията.
Разберете къде е човек?

При диета се взема предвид скоростта на основния метаболизъм, т.е. тази, която поддържа функциите на живота (изгаряне в дъха например), възраст, ръст, тегло и т.н., всичко това се поставя в добре установена формула. .
Нормално е да има режим, подобен на Xulescu, поради факта, че параметрите са "n".
При вземането на такава диета се вземат предвид в допълнение към незначителните неща, които знаете от списанието и въглехидрати, липиди, протеини, фибри и т.н. и т.н., неща, които също се вземат в определени пропорции, ако има дисбаланс може възникват различни заболявания (подагра например).
Този йойо ефект, за който се обзалагам, не е добре известен (не го знаех и докато не направих хранене) се дължи на разстройството на основния метаболизъм чрез буферни, ограничителни диети.

Струва ми се нормално, че човек, който няма нищо общо с медицината, трябва да бъде изненадан, но преди да го дадете на лекар, помислете, че има няколко неща, които няма как да знаете.

Сега правя хранене, 19 часа в седмицата. Правим, наред с други неща, персонализирани диети, диетата ми е почти идентична с тази на колегата X, но мога да получа 3 допълнителни филийки хляб.
Това, че изглежда като скучна работа за претегляне на храната, е строго ваш проблем, лекарите ви предлагат алтернатива на наднорменото тегло, никой не каза, че е лесно (въпреки че не е трудно да се прецени или има малка кухненска везна), но помислете- харесваш да се оплакваш. че трябва да изчислите нещо, за да отслабнете, много диабетици освен претеглянето трябва да внимават и как се хранят, какво, кога и т.н.

gudinde казва:

Права си, но доколкото знам, Лигия Александреску не е завършила медицина, а химия и е извършвала различни проучвания в САЩ, включително колеж по хранене.

Завършва Университета в Букурещ, Химически факултет, клас през 1995 г. Следва специализация в Университета на Алабама, САЩ - MBA, през 1998 г. и друга в Университета на Западен Онтарио, Канада. На последното той получава титлата магистър по биохимия през 2000 г. През 2002 г. завършва Южния колеж, Флорида - САЩ, ставайки специалист по диетология. От 2003 г. и досега е университетски преподавател във Факултета по физическо възпитание и спорт, USH (курсове: Елементи на диететика, биохимия, фармакология, хигиена). Освен това е консултант по хранене в Консултантския център за отслабване и хранене Natural Silhouette от 2004 г. "

Edit2:
От моя опит в диетолог. Не лицето, споменато по-горе.
Планирам и тръгвам. Имаше 2 души, които бяха на първото си посещение. Той ни настанява двамата в кабинета, обяснявайки, че първата консултация е информативна и е еднаква за всички пациенти.
ДОБРЕ. Влизаме и му казваме какво искаме.
Младата дама до мен на 1,65 тежеше 58 кг и искаше да достигне 52. Няма здравословни проблеми, само лятото идваше и тя искаше да погледне към морето.
Подписан на 1,70 м с необходимост от въвеждане на двуцифрено число и първото не е 1; с активна кортикостероидна терапия, основен метаболизъм в земята, надбъбречни жлези под земята; СПКЯ; инсулинова резистентност, тежък хиперинсулинизъм и всички други проблеми, свързани с СПКЯ.
Отпечатва ни на принтера и при един и същ режим за една седмица.
Супер развълнуваната дама казва „благодаря, до нови срещи“ и си тръгва. Аз, по-глупав, сядам на стола, чета го и започвам да му казвам, че трябва да направя някои промени в гликемичната си крива. Накрая му казвам за какво става въпрос. Госпожица д-р беше напълно съкрушена от това, което й казвах там. Заключение: не приемайте никакви промени. Това tb го запази по този начин.

И така, каква беше разликата между копирането на диета от женско списание и посещението при диетолог? При диетолога ми струваше значително повече.

Лукас казва:

Ходих и при диетолога и бях изключително доволна.
една година след като родих казах, че трябва да направя нещо. за 2 месеца при лекаря загубих 16 см от кръста, качих 8 кг. надолу.
но трябва да имате търпение и да спазвате дадената диета. сега, след 1 година, отново се качих на лодките, качих няколко кг. но не повече от 2., виждам за дрехи.в кръста почти никак. и изобщо не съм млад, на 40 години съм, не съм спортувал, защото имам проблеми с гръбначния стълб.
Мисля, че най-добрата диета за отслабване дава диетолог.

Лукас казва:

Карми казва:

Приятелката ми от Букурещ отиде при диетолога, за когото говорите, и след 8 месеца беше по-лека (приятелка) с 30 кг. След една година той имаше сериозни здравословни проблеми. Нека бъдем сериозни, това с "персонализирания" режим е триене. Той препоръча на това момиче 14 дни САМО ориз, още 18 САМО месо и след това постепенно други храни, но на нито един етап от диетата всички групи храни не трябва да се консумират ежедневно. След като се бори много с тази диетична глупост, сега е почти същото като преди, въпреки че тя е доста внимателна с какво се храни.
Мадалина, диетата, която написа по-горе, е около 1000-1200 ккал. Мисля, че спазвайки времето за хранене и балансирано хранене, можете да отслабнете, без да хвърляте пари за „персонализирани диети“.