Бъдете част от ежедневната тенденция! Списание ProVitamin
14 август 2017 г. 11:55, h tf -
Дори ако се консумира в малки количества ежедневно, овесът може да допринесе значително за опазването на здравето и предотвратяването на болести. Един от най-полезните източници на енергия и токсини е не само за хора за отслабване и диети!
Сега овесът става все по-непопулярен сред диетите и здравословния начин на живот. Той е отличен източник на протеини и е богат на фибри и хранителни вещества. Бързо причинява пълно натоварване, затова го препоръчвам специално за отслабване. Високото му съдържание на фибри не натоварва храносмилателните органи и дори успокоява стомаха и червата, така че е и идеална храна за тези с проблеми с храносмилането и усвояването.
Той помага за предотвратяване на колебания в нивата на кръвната захар, забавя абсорбцията на захар в кръвта, повишава инсулиновия толеранс и следователно е добре включен в диетата на диабетиците. Също така има добър ефект върху кръвното налягане и нивата на холестерола, понижава нивата на LDL и холестерола в ръцете, като същевременно поддържа полезни нива на холестерол.
Elenkiti, подобрява функционирането на нервната система, намирам го за полезен в случай на проблеми с кръвообращението, сърдечно-съдовата система, може също да забави процеса на атеросклероза!
Активни съставки на овес
Той е чудесен източник на протеини, освен висококачествени протеини, той съдържа и специални съединения, изграждащи протеини. Той има високо съдържание на витамини и хранителни вещества, освен витамините от група В, почти целия комплекс, както и витамин Е, калций, магнезий, желязо, алуминий, цинк, калий, фосфор, селен, манган, също незаменими мастни киселини, каротеноиди, флавоноиди.
Съдържа сложни въглехидрати, които не повишават нивата на кръвната захар, а гликемичният му индекс също е оптимален. Много други растителни вещества, като противотуморни фитострогени, също могат да бъдат намерени сред техните съставки.