Бъдеща зима Колко здравословно е карането на ски
Няколко изследвания потвърждават, че карането на ски е по-безопасно от репутацията, която го предхожда. В допълнение към упражненията, самият зимен климат има решаващ принос за жизнеността на хората.
Алпийските ски предлагат много здравословни качества. „Не се практикуват много спортове от подобен брой хора, особено през зимата, когато обикновено липсват упражнения“, казва Йозеф Нибауер. Специалистът по вътрешни болести, кардиология и спортна медицина в Университетската болница в Залцбург се счита за най-важният изследовател върху въздействието на алпийските ски върху здравето. „Това, което е доста необичайно за ваканционни пътувания, е, че хората първо желаят:„ Успех “,„ Ски Хайл! “ или „счупен врат и крак“ “, отбеляза той на конгреса„ Лечебна сила на Алпите “в Бад Хофгащайн. Очевидно ски не се разглежда непременно като здравословен спорт.
Грешно: Рискът от нараняване е намалял с 58 процентни пункта от 1980 г. насам. 15 процента от нараняванията все още се дължат на сблъсъци. „Дори при стационарно лечение се забелязват леки спадове“, казва той. Смъртността на 100 000 души за алпийски ски е 0,8 души. Сравнителната цифра за планински туризъм е 4,0. „Голфът също е животозастрашаващ“, казва Нибауер.
Защото винаги е въпросът кой се занимава със съответния спорт. Това показват и статистическите данни за инфарктите при зимни спортове, които настъпват предимно през първия или втория ден от престоя си в планината: средният засегнат човек е на 60 години, мъж, с наднормено тегло и родният им град е на по-малко от 200 метра над морското равнище. "Спортът е здравословен, но може да причини и сърдечна смърт. Бихте могли да бъдете прегледани предварително", казва Нибауер, лекар за хумор. Подгрява се и атлетичното загряване. Загряването намалява наполовина риска от нараняване.
Заедно с Ерих Мюлер, професор в университета в Залцбург, Нибауер анализира здравните ефекти на алпийските ски върху поколението над 60 години миналата година. Не са открити големи разлики в кръвното налягане, но положителният ефект е значителен при липидите в кръвта. „В случая с недиабетици успяхме да докажем, че инсулиновият толеранс се е подобрил“, казва Нибауер, подчертавайки специално качество. На повърхността едва ли е имало промяна в наднорменото тегло, но делът на мускулите спрямо мазнините се е увеличил значително. „Оказа се, че когато карате алпийски ски, можете много добре да се справите със стреса си дори в напреднала възраст“, казва Нибауер. Изгаряте само 300 калории на час, но спортувате по няколко часа на ден. Неговото резюме: "Упражнявани отговорно и в добра форма, ползите за здравето надвишават ползите за здравето от алпийските ски, независимо от възрастта. Рисковете са контролируеми."
Частният университет за здравни науки, медицинска информатика и технологии (UMIT) в Инсбрук наскоро изследва спортното качество на ски туризма. 1700 души отговориха на призив като тестови субекти, а 50 бяха избрани за туристическата седмица през 2017 г. Резултатите, представени от Дейвид Моравец, се оказаха по-малко сензационни. 1000 метра надморска височина на ден струва 7,5 процента мускулна сила през първия ден, след това вече няма загуба на сила. "Едноседмичната туристическа ваканция може да се толерира много добре. Рискът от нараняване не се увеличава при усилие", обобщи Моравец.
Вторият етап през 2018 г., който анализира по-малка група с изкуствени коленни стави в сътрудничество с Медицинския частен университет на Парацелсус Залцбург (PMU), беше по-вълнуващ. Фонът за това е нарастващото разпространение на изкуствени коленни стави, включително сред по-млади, спортни хора. Положителният резултат: мускулната сила се развива по същия начин, както при първата изследвана група. Не е имало влошаване на баланса и психическото благосъстояние се е подобрило. По-конкретно, пробното бягане вече доведе до предложение за здравен туризъм за ски туристи с изкуствени коленни стави, което ще бъде пуснато на пазара за първи път тази зима в Санкт Йохан в Китцбюел Алпите (kitzalps.cc).
Много от новите открития за зимата и здравето са благодарение на проекта Interreg WinHealth, който обединява университети, туристически маркетинг и агенции за местоположение от Залцбург, Тирол и Италия. Разбира се, алпийските ски са само част от изследването. Но по-специално мястото на конгреса на Гащайн показа как комбинацията от зимни спортове и здраве се използва интензивно от незадължителните гости в мъгливи или бурни зимни дни.
Арнулф Хартл, ръководител на проучванията в PMU, излезе с изумителен обхват в научното търсене на това колко здраве обикновено се съдържа в алпийската зима. Зимата има многобройни психологически сили, които са достигнали своя връх в освобождаването на ски. Докато е мъгляво сиво или тъмно отдолу, на заснежената върха има UV светлина, но преди всичко въздух без фин прах. „Финият прах се предизвиква със зимата“, подчерта Хартл. В градовете индивидуалният трафик, отоплението на пожари, мъглата и инверсиите създават въздух, който е вреден за здравето: "Не искам да се клатя с плащаницата. Но се предполага, че една от всеки шест смъртни случая днес се дължи на лош въздух", каза Хартл.
Ново проучване на страдащите от алергии и астматиците показа колко положителни могат да бъдат здравните ефекти от алпийските ски. Според статистиката всеки трети германец и всеки четвърти австриец принадлежат към тази група. Като част от десетдневна „намеса“ с четири дни алпийски ски и три дни зимен туризъм, беше възможно да се докаже, че тази класическа зимна почивка има всестранни положителни ефекти. „Общото здравословно състояние се чувства субективно, но също така и по-жизненоважно във всички измерими функции“, подчерта Хартл. Горните дихателни пътища бяха подобрени, алергичното възпаление намаля в белите дробове: „Всичко беше статистически значимо, така че може да се каже: Зимните спортове помагат срещу алергии и астма.“ Изкуството на туристическия маркетинг сега се състои в избирането на целева група, която страда в града от градското сиво с аргументите "спокойствие" и "добър въздух".