Диетичните недостатъци ги откриват - Ooreka
- Дефиниция на хранителни дефицити
- Причини за хранителни дефицити
- Открийте дефицит
- Отстранете недостатъците
The хранителни дефицити често са доброкачествени, но могат да станат проблематични, ако не се лекуват бързо. Честите недостатъци включват недостиг на протеини и дефицит на желязо.
Дефиниция на хранителни дефицити
Терминът "диетичен дефицит" означава, че тялото не получава достатъчно хранителни вещества за правилното си функциониране и поради това има недостиг на тези или тези хранителни вещества. Дефицитът може да включва един или повече витамини, минерали или макронутриенти.
Причини за хранителни дефицити
Някои елементи насърчават или са причина за хранителни дефицити:
- Небалансирана диета което благоприятства определени групи храни в ущърб на други. Въпреки това, всяка група храни осигурява витамини, минерали и енергийни молекули, които са специфични за нея. Следователно липсата на храни от група храни създава риск от дефицит.
- Theхранавегетариански,веган и леганизъм, лошо управлявани, имат риск от дефицит, особено в протеини, желязо и витамин В12.
- Болести: тези, които възпрепятстват усвояването на хранителни вещества и витамини в червата (рак на част от червата например), такива, които са катаболни (като рак) или които увеличават катаболизма на протеините.
- L„възрастинеговите физиологични особености: растеж, старост, настъпване на менструални цикли. Всички засегнати популации имат повишени нужди от определени хранителни вещества.
- Специални ситуации: бременност, кърмене или интензивен спорт например генерират повишени нужди от хранителни вещества.