BCAA за културизъм
The BCAA са разклонени аминокиселини, които могат да бъдат разграничени по тяхната веригоподобна молекулна структура. Самите аминокиселини са химичните съединения, които изграждат протеините. Когато ядете протеин, той се разгражда до аминокиселини чрез храносмилане за усвояване от организма. Има 22 различни аминокиселини, които изграждат протеините на всички живи същества (с малки изключения).
Следователно сред тези аминокиселини са BCAA: левцин, валин и изолевцин. Само тези 3 аминокиселини представляват една трета от протеините в мускулите и не могат да бъдат произведени от тялото, само храната може да ги осигури на тялото. На това ниво вече можем да усетим интереса на BCAA към спортистите.
Рибено масло - OMEGA 3
Омега 3 са от съществено значение за поддържането на здравето на сърцето, ставите и мозъка. Те участват във физическо, когнитивно и интелектуално благополучие.
Френско производство от Natura Force, френски лидер в натурални и органични хранителни добавки.
От природата черпете силите си. 💪 💪 💪
- Диво синьо рибено масло (от аншоа, херинга, сардини и скумрия)
- Висока концентрация на Омега 3 EPA & DHA
- От защитен и сертифициран риболов Приятел на морето
- Капсули от морски произход и сертифициран продукт без тежки метали
- 10% отстъпка с код МУСКУ
Но в допълнение към силното си мускулно присъствие, BCAA имат роля и на анаболна регулация. Това отчасти се дължи на наличието на левцин, който има най-силен анаболен интерес, но който се нуждае от изолевцин и валин за дълготрайно действие. В допълнение, левцинът е една от малкото аминокиселини, които могат да се окисляват за използване от мускулите за гориво. Двойна лихва, следователно.
Ефектите на BCAA
Анаболизъм
BCAA са способни да предизвикат мощен анаболен отговор. Проучванията показват, че приемането на BCAA по време на тренировка увеличава анаболизма, когато е много по-нисък при кандидатите за плацебо. Този анаболен ефект е много интересен за спортистите, тъй като чрез анаболизма ще се изграждат мускули и ще бъде възможно възстановяването. Следователно един спортист има всички интереси да търси анаболизъм, за да увеличи мускулната си маса и представянето си в дългосрочен план.
Синтез на протеини
BCAA също имат способността да подобряват протеиновия синтез. Тоест, като приема BCAA, способността на организма да рециклира и използва протеини ще бъде по-добра. Това води до по-малко загуба на протеини и по-голяма асимилация. Следователно това действие е особено интересно, тъй като протеините ще се използват по-добре и ще могат да се фиксират по-лесно в мускулите. Извеждаме по-бързо изграждане на мускулите.
Енергия и издръжливост
BCAA също могат да се използват за осигуряване на повече енергия на мускулите. Процесът започва с производството на аланин, несъществена аминокиселина, от BCAA. Аланинът от своя страна ще насърчи създаването на пировиноградна киселина, важен компонент в метаболизма на въглехидратите и производството на АТФ (аденозин трифосфат), основното гориво на мускулите. Следователно разбираме, че приемането на BCAA може да насърчи производството на енергия и да увеличи енергията, но също така да разшири границите на умората. Този механизъм на действие е полезен както за спортисти за сила, така и за издръжливост.