BCAA НОМЕРНА ВОЙНА; Панхелен

  • Вашата количка е празна. Щракнете върху бутона "Купи", за да продължите.
  • Купи сега!

BCAA НОМЕРНА ВОЙНА

BCAA 2: 1: 1, 4: 1: 1, 10: 1: 1. - кое е най-доброто съотношение? Какви са тези числа изобщо и какво е тяхното значение? Какво предлагат рекламите и какви са научните факти?

КАКВО Е BCAA И КАКВО Е ДОБРО?

BCAA означава аминокиселина с разклонена верига, хранителна добавка, съдържаща трите най-важни аминокиселини. Те се наричат ​​левцин, изолевцин и валин. И трите са съществени, тоест жизненоважни. Аминокиселините са тези, които са от съществено значение, но човешкото тяло не е в състояние да ги произведе или само в недостатъчни количества, така че те трябва постоянно да се заменят. В допълнение към правилното хранене, спортистите също се съветват да консумират BCAA под формата на хранителна добавка.

Сред спортните хранителни добавки може би най-популярните, търсени и дори един от най-важните препарати са продукти, съдържащи BCAA. Чрез ролята си в синтеза на протеини, те могат да допринесат за увеличаване на мускулната маса, както и да избегнат загубата на мускулна маса. Като непосредствен източник на гориво за мускулите, те могат да ви помогнат да постигнете и поддържате адекватни нива на енергия. Те също така играят роля в ускоряването на процесите на регенерация и инициирането на процеси на „изгаряне на мазнини“.

панхелен

ПРАВИЛНОТО СЪОТНОШЕНИЕ Е МНОГО ВАЖНО!

За постигане на очаквания ефект от консумацията на BCAA не е достатъчно да осигурите правилната доза. За максимални резултати също така е от съществено значение да се осигури оптимално съотношение на трите компонента, т.е. левцин-изолевцин-валин!

ВЪПРОС: ПО-ДОБРА ЛИ Е ПОДГОТОВКА НА МНОЖЕСТВЕН ЛЕВЦИН?

Въпреки че BCAA изпълняват няколко функции, повечето от тях все още се консумират за увеличаване и поддържане на мускулната маса. Най-значимият анаболен ефект се приписва на левцина, така че е обичайно някой да използва само левцин. Голяма грешка! Тъй като е факт, че левцинът е ефективен сам по себе си по отношение на процесите на изграждане на мускулите, сега знаем, че с неговите двама „другари“ можем да стимулираме мускулния растеж с много по-добра ефективност, усилват взаимния ефект.

Най-често срещаните са формулировки 2: 1: 1 (т.е. 2 единици левцин на единица изолевцин и валин), но спортистът може да си купи препарат с по-високо съдържание на левцин. Това означава, че съотношението на левцин, изолевцин и валин в продукта не е 2: 1: 1, а 4: 1: 1, 6: 1: 1 или дори 10: 1: 1 (в полза на левцин). Това също е голяма грешка! Изследванията показват, че оптималното съотношение на три аминокиселини е 2: 1: 1. Нашите мускули и нашето тяло също го съдържат в това съотношение! Това е толкова важно, че трябва да бъде описано още веднъж: левцин, изолевцин и валин се намират в човешкото тяло в съотношение 2: 1: 1. Това е естествено, така че сме "събрани".