BCAA - Хранителни добавки - ПРОДУКТИ

Съкращението BCAA идва от английския език (разклонена верига амино киселини) и в протеините битие незаменими аминокиселини което а организация мускулна масапредставляват повече от 35% от Тези добавки се предлагат в търговската мрежа прах, таблетки мания капсула са на разположение във формата и всички са професионални спортисти, и всички физическа издръжливост или мускулна маса нараства използвани от заинтересованите.

bcaa

Какви са ползите от BCAA?

Едно от най-важните предимства на консумацията на BCAA е загуба на тегло без загуба на мускули, следователно тези добавки са идеални за интензивни тренировки. Въпреки това, BCAA добавките са много полезни при за регенерация, особено дълготраен усилие в случай на. Не на последно място, добавките BCAA подпомагат производството на инсулин, което помага на тялото да преобразува захарта в енергия.

Колко BCAA трябва да консумираме?

В зависимост от вида на тренировката и поставената цел, препоръчителното количество BCAA е между 5 и 10 грама, 3 пъти на ден. BCAA добавките могат да се приемат и с глутамин, несъществена аминокиселина, намираща се в мускулите. Ако приемате двете добавки едновременно, комбинираната доза трябва да съдържа 3 грама BCAA и 5 грама глутамин.