BCAA - ефект и функция

Въведение

BCAA вече не са само интересни за спорта. Те се считат Доставчици на енергия и трябва ли Насърчаване на изграждането на мускули.
BCAA обаче могат да направят много повече. В допълнение към положителните ефекти за спортистите, BCAA също стават все по-чести подкрепящо при отслабване използвани. Те също са в лекарство все по-често използвани. BCAA работят по различни начини и на различни места в тялото ни. Защото то 20 аминокиселини там не е толкова лесно да се проследят различните области на приложение и области на действие.

За повече информация как да отслабнете с помощта на аминокиселини вижте нашата статия Отслабване с аминокиселини.

Какво представляват BCAA?

BCAA са Протеинови вериги който се състои от отделните градивни елементи на протеините, аминокиселини, заедно.
Има общо двадесет аминокиселини, от които осем аминокиселини са основни и дванадесет аминокиселини са несъществени. Тялото не може да произвежда незаменимите аминокиселини и затова винаги трябва да се доставя чрез храната. Неесенциалните аминокиселини могат да се произвеждат от самия организъм. Многото аминокиселини имат различни начини на действие в тялото и всяка служи за собствената си цел.

Можете също така да намерите повече информация за BCAA в нашата статия: Дозировка и прием на BCAA

Тест за изграждане на мускули

Упражнявайте се редовно и се запитайте колко добре и ефективно изграждане на мускулите е?
Отговорете на това 20 кратки въпроса и научете как можете да подобрите изграждането на мускулите си.
Тук можете да отидете директно на Тест за изграждане на мускули

Ефект в организма

Ефектът на аминокиселините може да бъде разделен на различни области. BCAA имат ефект Изграждане на мускули и мощност изключете, притежавайте един Ефект против стареене, подкрепа на Отслабване и намерете в лекарство Приложение. Така наречените аминокиселини с разклонена верига са ценен донор на енергия и може бързо да снабди тялото с енергия, когато е необходимо.

От BCAA преди всичко, т.е. Левцин една от най-известните аминокиселини и служи като Източник на енергия, и по този начин предотвратява разграждането на мускулния протеин.
Освен това за това могат да бъдат обвинени аминокиселините, за освобождаване на повече инсулин. Това означава, че повече захар се транспортира до мускулните клетки в кръвния поток. Това има предимството, че мускулите винаги се снабдяват със свежа, по-бърза енергия.

Ситуацията с проучването все още не е напълно ясна за развитие на сила и изграждане на мускули, но има силна тенденция към използването на BCAA Оказват положително влияние върху изграждането на мускулите и загубата на мазнинин. Освен това Регенерирайте мускулите по-бързо и BCAA също трябва да бъдат едно Предотвратяват разграждането на мускулите.

В стареене BCAA също могат да направят едно положително влияние да взема. Тъй като синтезът на протеини се забавя поради стареенето, клетките не могат да се регенерират толкова бързо. Преди всичко аминокиселината левцин може да помогне тук и едно Загуба на клетки, особено в областта на мускулите предотвратявам.

Дори и с Намаляване на теглото обикновено ще BCAA имат благоприятен ефект им се приписва Предотвратяване на затлъстяването трябва и Увеличете метаболизма на мазнините.

Най-вече BCAA играят в лекарството играят важна роля и могат да бъдат използвани в различни клинични снимки. В Чернодробно заболяване BCAA се грижат за Образуване на албумин. Това вещество е необходимо, особено при цироза на черния дроб, за отстраняване на течности от корема. Това може значително да подобри живота на засегнатите пациенти. Дори и с един Мастен черен дроб BCAA могат да доведат до успех в лечението. Също в Диабет, изгаряния, отравяне с кръв или травма BCAA вече са използвани успешно.

Можете да разберете какви други средства и методи съществуват за стимулиране на метаболизма на мазнините в нашата статия Как можете да стимулирате метаболизма?

Тест за хранителни добавки

Нуждаете се от такъв Хранителна добавка?
Отговорете на това 16 кратки въпроса и разберете дали и кои хранителни добавки имат смисъл за вас.
Щракнете тук, за да отидете директно на Тествайте хранителни добавки

Функция на отделния BCAA

Използвайте в спорта

Трите най-важни аминокиселини в спорта са Левцин, изолевцин и валин.

Левцин гарантира в мускулите, че изградени нови клетки и следователно също обикновено е включен Процеси на растеж участващи в тялото. Тъй като процесите на растеж също влияят на регенерация ефект, левцинът също може да има положителен ефект тук. Ползите за костите, сухожилията, сухожилията и мускулната тъкан. Левцинът също прави за един повишено отделяне на инсулин което от своя страна може да транспортира повече левцин в мускула. Освен това, левцинът гарантира За намаляване на отделянето на хормона на стреса кортизол, при което организмът и мускулите са защитени. В допълнение към усвояването на повече левцин, допълнителни аминокиселини също се "вкарват" в организма. Левцинът действа като a Отваряне на врати за допълнителни BCAA.

Изолевцин е главно в Образуване на нов хемоглобин отговорен. Това е червеният кръвен пигмент, без който дишането не би било възможно. Хемоглобинът е, наред с други неща, за Транспорт на кислород в тялото отговорен. Освен това изолевцинът се грижи за вас балансиран баланс на енергия и захар. То стабилизира нивото на кръвната захар и контролира енергийния баланс в тялото.

Валин е третата аминокиселина, за която говорим. Подобно на левцин, валинът е съвместно отговорен за голямо разнообразие от неща Процеси на растеж в тялото. Това прави за един стимулиращ ефект в организма, когато е необходимо и може да се превърне в енергия, когато е необходимо.

За спорта тези аминокиселини могат да се използват особено в Доставка на енергия разполагане. Тялото, особено мускулите, се нуждае от много енергия по време на физическа активност. Това се произвежда от разграждането на левцин в мускулите. Приемайки BCAA, допълнителни аминокиселини осигуряват допълнителна енергия. Тук е правилният Дозировка на BCAA в зависимост от спортната активност и други фактори като тегло и височина.

Чрез хранене на Мускули защитени, в противен случай организмът би се опитал да използва собствения протеин на тялото за производство на енергия. Друго предимство за спорта е това повишено образуване на хемоглобин, при което тялото може да бъде снабдено с повече кислород по-бързо. Също така Регенеративна способност се подобрява от BCAA.

Прочетете и нашата статия:

Употреба при заболявания

BCAA не се използват само като хранителни добавки в спорта. Те също се използват все повече и повече в медицината.

Проучванията са установили, че пациентите с Възпаление на перитонеума реагира много положително на добавки с BCAA. Тези положителни ефекти могат ясно да се отдадат на приемането на BCAA. В Травми на главата като сътресение на мозъка или един травма BCAA могат да помогнат с това Подкрепя заздравяването на нервните клетки. "Нивото на стрес" за нервните клетки се намалява от разграждането на азота в мозъка, което също влияе на когнитивно представяне на пациента може да има положителен ефект.

BCAA също се използват в Лечение на диабет и Инсулинови нарушения използвани. Въпреки това ситуацията на проучване за тези области все още не е довела до окончателен резултат. Той казва, че приемането на BCAA намалява риска от развитие на диабет. Тук трябва да се извърши допълнителна образователна работа, докато се получат надеждни резултати.

В Чернодробно заболяване BCAA могат да се използват за успешно лечение. Симптомите могат да намалят, особено чернодробните мазнини се разграждат частично и се подобрява снабдяването с кислород в болните области.

Прочетете и нашите статии:

BCAA на прах
BCAA капсули