BCAA биха намалили приема на телесни мазнини; Пространство за форма на духа на тялото

намалили
Ако напълнявате, храненето с диета, която съдържа добавка BCAA, може да ви помогне да изградите по-малко мазнини. Японски изследователи откриха, докато експериментираха с мишки, че черният дроб и мускулите играят ключова роля в намаляващия мазнините ефект на BCAA.

Спортистите използват разклонени аминокиселини предимно като антикатаболна добавка. Те обикновено наддават между 5 и 25 грама преди тренировка, те са открили, че това им помага да се възстановят по-бързо.

Японски изследователи са изследвали BCAA въз основа на наднормено тегло и затлъстяване

BCAA първоначално се продават в Япония като клинична хранителна помощ. Твърди се, че те укрепват функционирането на черния дроб и могат също така да имат положителен ефект върху метаболизма на инсулина и глюкозата. Чернодробните заболявания и диабетът също са възможни последици от наднорменото тегло. Ето защо японците се чудеха дали BCAA могат да помогнат за ограничаване на негативните ефекти върху здравето, причинени от настоящата епидемия от затлъстяване.

Изследователите хранеха мишките си с диета с 45% или 65% мазнини в продължение на шест седмици. Мишките бързо напълняват при тези диети. След четири седмици японците добавиха BCAA към питейната вода на половината от лабораторните животни. Един милилитър питейна вода съдържа 20 mg BCAA.

BCAA намаляват скоростта на съхранение на мазнини при мишки

Добавката на BCAA не е оказала ефект върху наддаването на тегло при мишки, хранени с 65% мазнини, но е повлияла на групата с 45% мазнини. Изследователите не могат да го обяснят. BCAA не спират мишките да се напълняват, но намаляват скоростта, с която мишките съхраняват телесни мазнини, както е показано на фигурата по-долу. Освен това животните, допълнени с разклонени аминокиселини, са имали 50% по-малко бяла мастна тъкан [WAT] от мишките в контролната група.