Бавно и трудно храносмилане какво да се прави ВИТАМИНОВА СИСТЕМА
Бавно и трудно храносмилане: какво да правя?
The затруднено храносмилане или диспепсия се отнася до всички храносмилателни разстройства, водещи до силно променливи симптоми като чувство на тежест след хранене, бавно храносмилане, болки в стомаха, подуване на корема, гадене или повръщане, коремна болка с произход храносмилателни.
Що се отнася до класиката чернодробна атака, това е много френско зло, което няма еквивалент в другите европейски страни; в Германия ще говорим за болки в стомаха. Това чернодробна атака или лошо храносмилане се появява след прекалено голямо или с високо съдържание на мазнини или алкохол. Основните признаци са усещане за пълен стомах и дискомфорт, лепкав език, гадене, главоболие. Храносмилателните способности на стомаха и черния дроб са претоварени от твърде много храна.
Причините за това затруднено храносмилане са много променливи: най-често става въпрос за лоши хранителни навици, но може да бъде и заболяване на храносмилателния тракт, което изисква консултация с Вашия лекар.
Какво да правим в случай на бавно храносмилане ?
Уважение към правилата хигиено-диететика е елементарно да се смила добре:
- Яжте на спокойствие и мастират вашата храна, защото храносмилането започва с действието на слюнката,
- Вземи няколко балансирано хранене в редовно време, избягване на храни, които са твърде мазни или твърде пикантни.
- Добавяне подправки към вашите ястия, те облекчават работата на стомаха: босилек, кимион, дафинов лист, естрагон, риган, градински чай, дива мащерка, мащерка, хвойна.
- Ограничете консумацията на алкохол и газирана вода,
- Някои естествени активни съставки също могат да ви помогнат.