Бавна въглехидратна диета отслабва, като яде голи въглехидрати

Обобщение

бавна

Бавен въглехидрат: това диета, позволяваща въглехидрати позволява по-голяма свобода на храната от диетата с ниско съдържание на въглехидрати, като същевременно предлага сензационни резултати. Според Pioneer Slow Carb Diet Тим Ферис можете да загубите до 10 кг за 30 дни! Разберете как работи Методът на бавните въглехидрати и как прилагайте го оптимално.

Какво представлява бавната въглехидратна диета?

Методът Slow Carb се основава на предположението, че съхраняваме по-малко мазнини или елиминираме повече, ако консумираме само определени храни: в допълнение към храни с високо съдържание на мазнини и протеини както при диетата с ниско съдържание на въглехидрати, този алтернативен метод набляга на храните богат на фибри и въглехидрати, но само в ниски до умерени количества.

Тази диета, която ви позволява да отслабнете благодарение на специфични въглехидрати, се различава от другите диети за отслабване като диетата с ниско съдържание на въглехидрати, палео диетата или диетата на Аткинс. Всъщност последните напълно забраняват въглехидратите, докато методът Бавният въглехидрат им позволява по умерен начин.

Бавен въглехидрат според Тим Ферис

на американски автор Тим Ферис представя метода на бавните въглехидрати в книгата си "4 часа за тяло на ада". Той обяснява, наред с други неща, как е загубил 10 кг за 30 дни чрез само модифициране на диетата си и без никакви спортни дейности (потвърждение, което въпреки това трябва да се приема със зърно).

Бавната въглехидратна диета според Тим Ферис може да бъде обобщена до 5 правила: