Батут изгаря калории

Здрасти. Току-що направих 30-минутна тренировка (напреднала) на батут. Не знам колко калории съм изгорил и дали сега трябва да правя повече упражнения. Някой може ли да ми каже приблизително колко калории съм изгорил. Благодаря предварително:))

Basler Zeitung

4 отговора

Здрасти! Това ще бъде доста - около 250. Между другото:

Скачането на батут е олимпийски спорт.

Скачането може да ви направи във форма и щастливи. Батутът е тренировъчно устройство за вашите собствени четири стени, което е по-ефективно от почти всяко друго за холистично обучение. „Вече 20 до 30 минути на ден на батута насърчават вашата координация, понижават кръвното ви налягане и укрепват имунната ви система чрез увеличеното производство на червени и бели кръвни клетки“, казва проф. Инго Фробьозе от Центъра за здраве към Германския спортен университет в Кьолн. Той също така предлага на мускулите интензивна тренировка, която също струва повече енергия.

Така че предполагам, че искате да отслабнете. Факт е, че изгарянето на мазнини започва едва след 30 минути упражнения. Всичко преди това консумира само кръвна захар.