Батут без тонус без стрес!
Добавете към iStock/South_agency любими
Батутът на практика, как работи ?
Още от малка обичам да летя: опитах парапланеризъм и свободно падане, но тъй като живея в града, не е лесно да практикувам. Един ден приятел ми изпраща видео на шампион по батут. Правя някои изследвания в Интернет и на следващия ден отварям вратата на клуб. В моите спомени платното на батут е много по-голям.
Там е 4 на 2 метра и съм разочарован.
Но първите скокове веднага ми напомнят за детските ми заблуди.
След като се затоплим на пода, за да активираме мускулите и връзките, прекарваме петнадесет минути на платното, като правим ориентири, подготвяйкивътрешно ухо, очите и цялото тяло имат необичайни усещания.
След това вдъхваме стомаха си, стягаме задните си части, леко огъваме краката си и скачаме.
Там тя става вълшебна: свещи, разделени или групови скокове, седнали кацания, обрати.
Правилното облекло за батут
Къси панталонки или чорапогащи за фитнес, тениска, чифт чорапи или балетки.