Баскетболна академия Chicks Печ Младата баскетболна диета

Неделя, 17 декември 2017 г.

Диета за млад баскетбол

Минахме след травма в Szekszárd. Не знам кой го е носил по-добре, но трябва да надмина това и да продължа. Така че е време да поговорим за правилното хранене на нашите деца по баскетбол.

Може би времето на тази публикация също е добро, защото идват празниците, когато бабите вече причиняват недостиг на захар, ванилия, маргарин и торти в моловете. Скоро, с шоколадова уста, ние без усилие се опитваме да отблъснем атаките на роднини, които се приближават към тортите от всички посоки и заплашват вечен гняв, ако не ядем тортата с кула с драже и крем, която тежи повече от нашето куче от кавказка овчарка. Така че нека останем нащрек и изключим дядо, който ще се приближи до дъщеря ни по баскетбол с купичка меренга.

диета

Така че нека поговорим повече за тийнейджър баскетболист правилно хранене! По-скоро дъвчете пътя си през това!:)

Затова се опитах да събера материали по темата от различни източници, но трябваше да осъзная, че хубавото в интернет е, че многото „експерти“ предлагат различни и различни храни и хранителни вещества на младите спортисти. Освен това британски учени също променят мнението си всяка година за това какво да избягват или какво да консумират повече и т.н...

Нями!
Едно нещо обаче е, че всички те са съгласни, че атлетичните деца, поради усилени упражнения и интензивни тренировки, трябва да приемат повече калории от своите връстници в креслата, използвайки смартфон. Сега попитахме истински експерт какво предлага на 12-14 годишните, които играят баскетбол в Печ. Добре дошли при Вероника Волхер, терапевт за диетично укрепване на здравето!
KAPBlog: Може би е ясно, че храните трябва да бъдат разнообразни. Протеини, мазнини, въглехидрати, фибри, витамини, калций, желязо не могат да бъдат получени от една и съща храна едновременно. Ето защо за работещите родители е трудно да се уверят, че детето им има достъп до точното количество и качество на храната в точното време. И ако това предизвикателство не е достатъчно, ще обичате детето си, плюс това няма проблем, ако не е скъпо. Сигурен съм, че щом някой може да изпържи всички хранителни вещества, от които се нуждае, в торба със сирене, той ще бъде милиардерът. Но междувременно трябва по някакъв начин да изпълняваме задълженията си за храна всеки ден.

KAPBlog: Какво прави правилната диета на тийнейджър спортист различна от възрастния спортист?