Баскетбол - Необходимият капацитет - Здравни карти и медицински съвети
Баскетболът е спорт, който се е развил много през последните години. Силата и мощта са от съществено значение за подобряване на скоростта, ускорението и способността за скок. Докато релаксацията е еталон за баскетбола, ускорението е много важно, защото повечето състезания се провеждат на къси разстояния.
Баскетболистите трябва да повтарят няколко дейности с много висока интензивност: бягания, многократни скокове под коша с минимални периоди на почивка.
Аеробната издръжливост е важен компонент на баскетболното представяне, но играчите трябва да имат и анаеробни способности, тоест да произвеждат енергия без кислород, особено за някои много интензивни и много кратки усилия.