Barré - Център за щастие Брашов

Какви са предимствата на Barré в режим Personal Training?

1. Реализация на персонализирани програми за групи със сходни нужди

Обучението по Баре в Лично обучение има основното предимство на персонализираното обучение, което ще даде много по-добри резултати в сравнение със стандартното обучение, със смесена група с много различни фитнес нужди. Личният треньор познава вашето физическо и медицинско състояние, така че той е в състояние най-добре да адаптира програмата така, че да отговаря напълно на нуждите на всички.

2. Измеримост:Друг често срещан проблем е липсата на ангажираност без редовна програма за обучение. Когато тренирате сами, е много лесно да пропуснете сесия или дори да се откажете напълно, стига да няма кой да ви държи отговорен за присъствието ви във фитнеса. Всеки път, обучителят записва вашите резултати и проследява вашия напредък, той има способността да вярва във вас, дори когато не му вярвате, в речника му няма дума „НЕ МОГА“. Треньорът ще знае как да ви върне към ефективна фитнес рутина, която няма да можете да направите сами, като скочите на елипсовидния мотор и останете там един час. Измеримостта се постига чрез серия телесни анализи с биоемпеданс (процент на висцералните мазнини, мускулна маса, хидратация) и скорост на метаболизма за сравнителни цели и за подчертаване на напредъка.

3. Мотивация

Мотивацията е най-чувствителната точка, защото е много трудно да се поддържа, когато тренирате сами. Редовните сесии с личен треньор ще повишат вашата мотивация да продължите с тренировъчния режим. Знаейки, че се срещате с личния треньор, ще бъдете мотивирани по време на обучението, ще имате удовлетворението да демонстрирате своя напредък с течение на времето.

4. Преливащите предимства на обучението по Баре

Не се изисква опит.Всичко има начало и по време на занятията на Баре лесно разпознавам предизвикателствата на всички, така че с добра и упорита техника заедно преодоляваме всяка пречка. Ако се притеснявате, че нямате опит в танците или че няма да се справите, винаги можете да разчитате на моята подкрепа. И не забравяйте, че всеки може да преодолее моментите от самото начало с малко помощ, без това да повлияе на обучението на останалите участници. Винаги измервайте напредъка си спрямо себе си, а не този до вас!
Интензивна тренировка, деликатна с китките. Максимално контролираните движения, с малък обхват на движение при тренировки на Баре, намаляват натиска върху китките, сухожилията, връзките и гръбначния стълб. Резултатът е пренастроено, балансирано тяло, което работи по-ефективно в безопасни условия, по-висока стойка и еластичност.
Пълна, пълна тренировка, в която работите интензивно мускулите от главата до петите. След всеки задоволителен изтощителен клас ще почувствате тялото си напълно тренирано. Ще се почувствате наистина напълно ободрени. Ще станете свидетели на повдигане на седалищните мускули, тонизиране на бедрата, изравняване на корема и извайване на ръцете.
Тренирайте мускулите си до изтощениечрез непрекъснати пулсации с нисък удар, но с висока интензивност. Типичните движения на Баре с къси разстояния, многократни повторения и пулсации, известни още като изометрия, са предназначени да уморяват мускулите до изтощение. Приемете "треперенето", те са напълно естествени и това означава, че сте изтощили мускула си, принуждавайки го да тонизира.
Тренировка, адаптирана към всяка възраст, тип личност, ниво на фитнес и медицински проблеми. Красотата на класовете Barré е, че всеки тренира с малки движения и може да усили или ограничи обхвата на движение в зависимост от индивидуалните способности. Упражненията могат да бъдат модифицирани в зависимост от вашето ниво на фитнес, състоянието на бременността или някои физически заболявания, те също могат да бъдат усилени, ако сте човек с напреднало ниво на фитнес и търсите предизвикателство.
Увеличава мобилността, мускулна и костна плътност, ободрява метаболизма. Контролираното разтягане води до едно от най-големите предимства на Barré, много подобрен обхват на движение. Понякога хората са гъвкави, но не са силни, или са силни и не са гъвкави, или им е удобно в определена позиция, или са твърди като плоча. Класовете Barré развиват и двата аспекта, така че чрез придобиване на гъвкавост и издръжливост можете да се радвате на активен живот дълго време, без да се притеснявате за наранявания.
Никога няма да ви омръзне,винаги изпълнен с положителна енергия, добро настроение и нови елементи. Ще разберете, че времето минава ужасно бързо, ускореното темпо на упражненията и тяхното разнообразие, музикалният ритъм, хореографията, която непрекъснато се променя и вдъхновяващата среда всеки път събужда нови усещания.
Отслабнете и инчове, подобрява сърдечно-съдовия тонус, стойка, издръжливост и сила. Тренировката на Баре се фокусира върху големите мускулни групи в тялото, глутеуса и квадрицепсите и бедрените бицепси. С всеки клас на Barré ще изграждате мускулни влакна и ще стимулирате метаболизма си,
произвеждащи повече енергия и консумация на калории. Може би дори по-важно от обикновената загуба на тегло е, че Barré ви помага да губите сантиметри, където е необходимо и да преоформяте тонизирани части на тялото, което води до по-висок и по-тънък външен вид. Ако съчетаете тренировките със здравословна диета, ще имате още по-добри резултати.
Много по-голям обхват на движение и издръжливоств сравнение с други спортни дейности. Класовете Баре са насочени към пренебрегвани мускулни групи по различни причини при други тренировки. Например, скиорите ще забележат подобрение в подравняването на коляното, баланса чрез стресиране на квадрицепсите и бедрените бицепси. Ако играете голф или тенис, ще изпитате по-голямо отваряне на бедрата, което позволява по-добро странично движение. Бегачите получават повишено съпротивление в ставите и по този начин намаляват въздействието по време на бягане.

5. Резултатерапид.

За кратко време тялото ви ще отрази резултатите от това интензивно обучение, при участие 2-4 пъти седмично, ще забележите промени за по-малко от месец. Промените включват подобрена стойка, по-тънки бедра, изсечени ръце, реконструиран гръб, по-плосък корем и по-висока част на гърба. Класовете Barré са изключително ефективни при трансформирането на така наречените проблемни области, особено за жените.

И така, готови сте за сериозно преустройство?

Центърът за щастие СТАРТИРА РЕГИСТРАЦИЯТА за формиране на баре групи в режим на личен тренинг, максимум 4 участника/група. За регистрация, моля свържете се с нас на: [email protected] или на телефонен номер 0368.884.888.

В рамките на месечния абонамент от 200 Ron са включени 8 тренировки и стандартно хранително проследяване, с измервания и изчисляване на индексите на телесна маса.