Рецепти за риба с броколи с ниско съдържание на въглехидрати Готвач
Рибен и зеленчуков тиган с кокосово мляко, ниско съдържание на въглехидрати
Оставете рибата да се размрази, ако се използва замразена риба. Отцедете добре, подсушете и нарежете на парчета с размер хапка. Сол и черен пипер. Остави настрана. Смесете двата вида масло. След това почистете зеленчуците. Разполовете тиквичките и
Брокали и пушена сьомга гратен
Топло руло с ниско съдържание на въглехидрати с пюре от сьомга и броколи
от фурната, просто има страхотен вкус!
Рибено къри с броколи
Нарежете броколите на цветчета, бланширайте за няколко минути във вряща подсолена вода, отцедете в сито и изплакнете. Смесете заедно портокаловия сок, зеленчуковия бульон и къри пастата. Нарежете лука на клинове, чесъна и джинджифила на ситно
Гювеч от сьомга и броколи
Ширатаки с броколи и пушена сьомга
Сьомга в сос от крема сирене
с домати, пролетен лук и броколи, ниско съдържание на въглехидрати
Бургер от дива сьомга и азиатски броколи
Гювеч от сьомга от броколи от колраби
ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на въглехидрати
Филе от поляк с топинг от броколи и сирене
ниско съдържание на въглехидрати, с доматен сос, за голяма форма за печене
Костур
Сьомга, увита в бекон, с пикантни пържени зеленчуци и сирене фета
Ниско съдържание на въглехидрати, кетогенно
Сьомга в къри кокосов сос с пюре от броколи
Ниско съдържание на въглехидрати, палео, направено бързо
Броколи - риба тон - кварк - гювеч
Зеленчук - риба - гювеч със сирене
Нарежете доматите от бифтек на кръст и ги потопете във вряща вода. След това изплакнете със студена вода, кора и сърцевина. Нарежете пулпата на клинове. Почистете и измийте зеленчуците. Нарязани тиквички, лук
Рибни гювечи със зеленчуци
Треска в зеленчуково легло а ла Дани
ниско съдържание на въглехидрати, рафинирано с фета
Запържете морски дарове с доматен вкус
Плиса на скара с броколи и моркови
Приготвяне в затворена скара
Червена риба и зеленчуково къри
Броколи със сьомга - сметана - сос
Почистете и измийте броколите и нарежете на цветчета. Обелете и отрежете стъблата. Оставете 500 мл вода да заври, разбъркайте бульона. Добавете броколи и гответе покрито за около 5 минути. Извадете броколи и запазете бульона. Нарежете лука на кубчета и задушете в масло
Оризов тиган от сьомга в Копенхаген
вкусен оризов тиган със сьомга, карфиол и броколи
Крем сос от сьомга и броколи
лесно, бързо и класно
Филе от риба тон с броколи на скара
Измийте филетата риба тон и подсушете. Солете и черен пипер леко. Загрейте зехтина в тигана, добавете клонките розмарин и едро нарязания чесън. Не пържете рибата тон твърде гореща (!) От двете страни. По една супена лъжица
Wolffish със шафран сос и броколи
Измийте рибата в студена вода, подсушете и нарежете на около 2 см дебели кубчета. Полейте с лимонов сок и подправете със сол и черен пипер. Измийте и почистете броколите и нарежете на цветчета. Измийте стъблата, нарежете на малки кубчета и нарежете на
Торта със сьомга броколи
Направете тесто от тесто от 200 g брашно, ½ чаена лъжичка бакпулвер, 100 g масло, 120 g настърган кашкавал, 100 g заквасена сметана, 1 ½ чаена лъжичка червен пипер на прах, ½ чаена лъжичка сол. Охладете тестото за 30 минути. Нарежете сьомгата на ситно. Броколите в горнище
Сьомга, броколи и доматено гювече
Първо бланширайте броколите, след което обелете доматите. След това нарязайте на ситно кубчета лук и чесън, изпотете и двете за кратко в масло. Брашно над него и се поти малко. Деглазирайте с тире бяло вино, след което продължете със зеленчуковия бульон