Баровете за отслабване в най-лошия случай могат да заменят храненето, но не повече!
ГАЛЕРИЯ
Дана В., от Яш: "Бих искал да знам мнението на специалист за баровете за отслабване. Можете ли да отслабнете, като замените ястията с тях? Имам приятелка, която казва, че по този начин е успяла да свали излишни килограми. Но аз погледнах етикет, а не Сигурен съм, че са много здрави. Какво ме съветвате да направя? "
Д-р Михаела Сотропа, лекар в клиниката по диабет и хранителни болести на болница "Св. Спиридон" Яш: "Шоколад с ниско съдържание на захар, хидрогенирани растителни мазнини, соев протеин, житни люспи, разширено зърнено брашно, пшеничен зародиш, антиоксиданти (витамини В, С, магнезий, цинк), хранителни аромати са някои от съставките - така наречените барове за отслабване или енергийни барове и в никакъв случай не се препоръчва да се заменя храната с такива барове за отслабване.
Баровете за отслабване са фантастични смеси от диетични фибри, витамини, минерали. Прочетете внимателно етикета на тези продукти и ще видите, че някои от тях съдържат много опасни за здравето имейли.
Съществуват и някои по-балансирани в хранително отношение барове, но те също не трябва да заменят балансираната диета. В най-лошия случай те могат да заменят маса, но само толкова.
В баровете хранителните вещества се намират в концентрирана форма, а не в естествена форма
Тези, които препоръчват методът за отслабване разчита предимно на високото съдържание на диетични фибри. Те са известни с ефекта си от намаляване на асимилацията на мазнини и тяхното елиминиране. Благоприятният ефект на фибрите обаче е засенчен от високото съдържание на въглехидрати, с висок гликемичен индекс (глюкозен сироп, декстроза).
В дългосрочен план въглехидратите засягат панкреаса. Освен това някои барове съдържат хидрогенирани растителни мазнини (маргарин), инкриминирани за насърчаване на сърдечно-съдови и невродегенеративни заболявания. Въпреки че има хора, които казват, че са отслабнали с барове за отслабване, това не е здравословен начин за отслабване. Казват, че баровете ни осигуряват енергия. Но същата енергия може да ни бъде дадена от всяка друга комбинация от храни, със същия брой калории. В баровете хранителните вещества се намират в концентрирана форма, а не в естествена форма, както се среща в обикновените храни.
Пръчка за отслабване никога не може да замени пресен плод, суров зеленчук. Ако искате да отслабнете, би било по-добре да следвате диета, от която да изключите тестените изделия, захарите и мазнините, доколкото е възможно. И към което се добавят ежедневни физически усилия. Това е много по-здравословен и по-ефективен начин за отслабване. ".