Барбел - мит или r; alit Те наистина правят чудеса

11 октомври 2017 г. | Ан-Мари Гобейл

alit

Че имаме общ зелен чай, плодове асаи, кейл, куркума, матча, тъмен шоколад, червено вино от спирулина и плодове Годжи? Те се считат за суперхрани, тоест полубоговете, които царуват на нашите рафтове за хранителни стоки и им се приписват хиляда и една добродетели за отслабване и/или здраве.

Наред с други:

Зелен чай, мач на прах и мака: засилва метаболизма, осигурява антиоксиданти, изгаря мазнини, предотвратява рака, управление на настроението

Тъмният шоколад, червеното вино, плодовете на Acai и плодовете на Годжи: антиоксидант, предпазва от рак

Кейл, хлорофил: Осигурява витамини и минерали, изгаря мазнините, детоксикира

Куркума: Повишава енергията, изгаря мазнините, противовъзпалително

Но вярно ли е да вярваме, че консумацията на тези храни може да ни помогне да се доближим до целите си? Всъщност не всичко е изцяло черно или изцяло бяло.

Тези храни, суперхрани, всъщност се измерват, когато става въпрос за изрязване на доброто от лошото във вашата диета. Въпреки че е вярно, че те са пълни с витамини, минерали и антиоксиданти, че те могат да бъдат включени във вашия здравословен начин на живот и че действително доставят обещаните ползи за тялото ви, вие също трябва да запомните да визуализирате храненето му с по-широк спектър.