Бар упражнения, които са в основата на всички уроци по класически балет
Баровски упражнения в клас по класически балет
Какъв тип бар упражнения трябва да се изпълнява в балетния клас в балетния бар,
за да направим нашата класическа балетна техника перфектна по-късно, дори без балетна лента
Plié
Добро водене, т.е. без огъване, няма движение или стъпка в хода на началния балетен клас.
Това е първата практика на полюс, която има няколко важни роли.
plie балетния начален клас
С оловото цялото тяло е подготвено, настроено към последователността на упражненията.
Подготвяме се за правилната стойка и стартираме притока на кръв в краката, което незабелязано помага да се изпълнят следните упражнения, тъй като тялото се загрява дотогава, така че намаляваме мускулните увреждания.
И накрая, използваме оловото, за да отворим леко тазобедрената става, за да издържим дори по-грубото натоварване.
Деми и гранд олово, първата практика на баровски упражнения
Pli по същество означава сгъване на коленете и има два вида: demi и grand plié.
Деми олово
От тяхното име може да се предположи, че демито се огъва наполовина, когато ъглите остават на земята.
Голямо олово
На големия правим пълен завой, в който момент петите се повдигат и бедрата са в положение успоредно на земята.
Може да се направи във всяка позиция, първата тренировка с балон в клас балет е чудесно време за усъвършенстване на водещата роля във всичко.
Каква идеална преднина?
Държим го плътно от центъра, с прав гръб, но самото движение не е спазматично, не е необходимо да насилваме бедрата или глезените.
Огъването и повдигането е прави, тук трябва да бъдете много внимателни, за да не оставите задните части да висят от шахтата.
Коленете естествено гледат навън, за да направят обърната поза естествена.
Обувки тип Demi plie
Никога не сядайте начело веднага щом стигнем до най-дълбоката точка, спрете движението за кратък момент, след което веднага се върнете назад.
Изглежда, че сме в постоянно движение.
Налягането на земята е силно изразено, особено когато се върнем, защото укрепва мускулите, които ще бъдат от съществено значение за скачане и въртене.
Battement tendu
Плисето е последвано от tendu в поредица от упражнения, дори като част от началния балетен клас .
В допълнение към подобряването на стойката, основната му роля е да развие мускулната сила и движението на стъпалото.
Това ще се използва по-късно за скокове и ротации.
battement tendu напред
Опитваме се да реализираме течното движение вече в началния клас на балета.
Battement tendu означава разтягане, като по същество премества изпънатия крак от една поза в друга, без повдигане.
Разбира се, центърът инициира движението и само краката работят.
Трябва да се внимава да не се движат бедрата.
battement tendu назад
По време на конструкцията, например, всички мускули на тялото се изпъват от първото положение чрез плъзгане на единия крак, така че земята също да се избута.
Веднага можете да видите дали някой мързеливо предприема стъпката, защото tendu е трудна задача, ако се направи правилно.
Поради развитието на мускулите е изключително важно да се прокара почвата.
battement tendu отстрани е основното движение на баровите упражнения
По време на пързалката бавно и равномерно повдигаме подметката от земята, в най-разширено положение само краищата на пръстите се срещат със земята.
Назад всичко се случва по същия начин, придърпвайки стъпалото назад, изтласквайки земята.