Бар - Какво има в лентата Здравни карти и медицински съвети

Барът осигурява протеин с висока хранителна стойност.

медицински

Съдържа малко липиди. Последните обаче имат мнозинство от'Мастни киселини полиненаситени и мононенаситени, чието благотворно въздействие върху здравето е широко признато.

Тази риба е добър източник на витамини от група В, особено В3 (или РР), както и витамин D.

Част от 100 грама покрива почти 30% от препоръчителния хранителен прием на ден за възрастен в витамин D.