Банята лекува, банята прави!
Отдавна няма съмнение, че банята има благоприятен ефект върху човешкото тяло. Излизайки от банята, мнозина забелязват: "Изглежда станах с десет години по-млад!".
Баните се използват от древността
Трябва да кажа, че подходът на южните народи към използването на банята беше много различен от подхода на северните народи. Ако в северните страни банята се използваше изключително с цел затопляне и изобщо за оцеляване, тогава в южните страни хигиената беше на първо място. Египетските лекари вярвали, че именно банята, масажът и умереността в храната помагат в борбата с наднорменото тегло и преждевременното стареене на тялото.
Парни бани - temescal
Римски бани
Римските бани, които не са оцелели и до днес, все още се считат за пример за лукс от онова време. Те бяха предназначени не само за абдест, но и за политически дебати и весели пиршества. На естествени термални извори са инсталирани луксозни римски бани. В древен Рим банята е била използвана като лек за много заболявания.
Руска баня и парна баня
Руската баня е известна от около 5 век след Христа, но т.нар "Димна сауна". Първоначално такава баня не е имала изпускателна тръба, поради което е била вентилирана преди употреба. Посещението в руската баня е цял ритуал.
Банярят Игор Кузнецов споделя своя опит: Руската баня е влажност, нагрява се с дърво, създава се аромат, миризма на бреза. Плаваме в сеното. Първо, това е царствено, защото от незапомнени времена те се извисяват в сеното. И накрая, ароматно е!
По-добре е да не се миете със сапун, преди да посетите парната баня. Сапунът отмива мазнината, която предотвратява изсъхването на кожата с пара. По-добре е да лежите на рафт със стойка под краката си.
Първо, те влизат в парната баня, затоплят се и дишат различни билкови настойки, може да бъде евкалипт, мащерка, лайка, или пелин.
По-добре е да влезете в парната баня частично: 2-3 посещения, с почивки от 10-15 минути, за да се охладите, да пиете чай или квас.
Правят се пропуски между следващите посещения. При последното бягане те се припаряват старателно, след което правят сапунен масаж.
Бъдете внимателни, има противопоказания за посещение на банята! Руската парна баня е противопоказана за хора със сърдечно-съдови заболявания, розацея на кожата, симптоми на венозна недостатъчност. Също така е противопоказан при високо кръвно налягане, както и при пациенти с рак. И преди да отидете в банята, най-добре е да се консултирате с Вашия лекар.
Днес са станали много популярни финландската сауна, турският хамам и японската баня ofuro.
Японски офуро и сенто
В страната на „изгряващото слънце“ домашната баня се смята за традиционна офуро. Това е голяма дървена цев, пълна с вода, загрята до 45-50 ° C. Преди процедурата за вейпинг, човек трябва да премине през процеса на абдест.
Дарима Гомбожапова, японски специалист по баня: Преди да запарите в цев, има процедура за измиване. Човек се измива със сапун и кърпа. Следващият етап е потапяне в цев. По време на тази процедура се извършва масаж на главата, раменете и ръцете.
Има и друг вид овро - вана с дървени стърготини. Кедровите дървени стърготини се смесват с нарязано дърво и ароматни билки и получената смес се поставя върху специално легло, което се загрява до около 60 ° C. Човек се потапя в тази ароматна маса за около 15-20 минути.
Тази процедура е много полезна и приятна. Тялото абсорбира ароматни вещества. И, като последен етап - масаж върху нагрявани морски камъчета.
ОфуроЕ отлично средство за облекчаване на умората и възстановяване на силата. Помага при стрес, стимулира дейността на сърдечно-съдовата и нервната система, нормализира бъбречната функция и облекчава ревматичните болки.
Сенто. Това е модерна японска баня. Това е плитък басейн с течаща топла вода за пет до шест души. Горещи душове се правят преди да посетите сенто. След това човек се потапя във вода за 10-15 минути, като се нагрява, като правило, до 55 ° C.
- Sento перфектно тонизира тялото;
- помага да се отървете от ревматичните болки;
- възстановява душевното равновесие.