Банички с тофу - рецепта

Рецептата за банички с тофу е вегетарианска, здравословна и богата на витамини. Перфектният обяд за безмесен ден.

g просо мл зеленчукова супа g тофу Супена лъжица соев сос Pc морков Бр скилидка чесън Щипка червен пипер на прах Супени лъжици масло Супена лъжица брашно

200
500
200
1
1
1
1
1
1

50 мин. общо време
20 мин. Време за подготовка
30 мин. време за готвене

• Рецепти за печено
• Диетични рецепти
• Прости рецепти
• Рецепти с ниско съдържание на мазнини
• Зеленчукови рецепти

Всички категории

• Здравословни рецепти
• Основни рецепти
• Рецепти за единични
• Бързи рецепти
• Вегетариански рецепти
• Лесни рецепти
• Рецепти за пикник
• Рецепти с чушка
• Детски рецепти
• Рецепти от соя
• Основни ястия рецепти
• Велики пости рецепти
• 30-минутни рецепти
• Просо рецепти

1. Сложете просото със зеленчуковата супа да заври в тенджера - оставете да заври за кратко - изключете котлона и го оставете да кисне 20 минути - разбърквайте по-често.
2. Сега натрошете тофуто с вилица. Измийте моркова и го настържете на ситно. Обелете и нарежете чесъна на ситно.
3. Смесете всички подготвени съставки заедно със соевия сос и брашното в охладеното просо и разбъркайте добре. Подправете на вкус с червен пипер и сол.
4. Оформете сместа на малки банички и ги запържете в тиган с малко олио от двете страни за около 10 минути до златисто кафяво.

Картофеното пюре и зелената салата вървят много добре с тези вегетариански банички от тофу.

ПОДОБНИ РЕЦЕПТИ

ТОФУ НА СКАР

Тофу на скара е вкусна рецепта, която може да се приготви за нула време. Първо тофуто се маринова във фина марината. Прекрасно.

TOFUSSCHITZEL

Ако търсите здравословна рецепта без месо, опитайте тофу шницела и го поднесете със салата.

TOFU ШНИЦЕЛ

Тофу шницел има вкус на небето и освен това е много здравословен. Ето и подходящата рецепта за готвене у дома.

КИТАЙСКА ЗЕЛЕНЧУЧНА СУПА С КЪЛЦИ И ТОФУ

Искате ли да хапнете нещо китайско и да го направите у дома? Няма проблем с тази рецепта за китайска зеленчукова супа с кълнове и тофу.

ТОФУ ЗЕЛЕНЧУКОВ ПАН

Вегетариански, здравословен и лек, зеленчуковият тиган с тофу е идеалната лятна рецепта.

ПЪРЖЕН ТОФУ

За вегетарианците тофуто (почти) винаги е в менюто. Следователно пърженото тофу е популярна рецепта.

Потребителски коментари

За съжаление баничките от тофу не се получиха толкова добре. Баничките заплашваха да се разпаднат в тигана. След това имам останалото тесто 1 tl. Йоханискернмел добави. Едва след като овалях останалите банички в брашно и след това ги изпържих, получих свои маси. Но вкусът им беше добър!

---