Бананът е пазителят на нашето сърце - Метео клиника - Човешка метеорология

Бананите имат много полезни ефекти върху нашето тяло. Наред с други неща, той повишава концентрацията, подпомага циркулацията ни, а също така съдържа много минерални соли и витамини. Въпреки високото си съдържание на въглехидрати, той все още не наддава. Метеорологът предпочита да го консумира през лятото.

нашето
Тези, които смятат, че бананите угояват, грешат. Вярно е, че съдържанието му на въглехидрати е високо, но средният банан съдържа само 110 калории и само 0,6 грама мазнини! Бананите печелят толкова мазнини, колкото всяка друга енергийна храна, само ако ядем повече от тях, отколкото тялото ни се нуждае.

Бананът помага в мисленето, тъй като увеличава концентрацията и подобрява паметта. Глюкозата и витамините влизат бързо в кръвообращението и дават на тялото ви бърз прилив на енергия. Магнезият и витамините от група В помагат за облекчаване на стреса.

Бананите имат голямо количество излишък от алкали, така че спомага за балансиране на киселинния баланс на организма и избягване на подкисляването.
Замайването често е резултат от липсата на витамин В6. Бананите също предлагат решение на този проблем.