Бананови сладки Диетични рецепти
Бананите са в основата на много сладкиши, но мнозина предпочитат да се откажат от тези вкусотии, защото се страхуват, че имат твърде много допълнителни калории в себе си. Родословие има бананови рецепти, които диетите също могат смело да опитат.
Макар и доста калорично, яденето на банани само по себе си не ви напълнява. Всъщност може дори да помогне при отслабване, Поради високото си съдържание на фибри, той бързо предизвиква усещане за ситост, освен това, поради прочистването на червата и детоксикацията на влакната, храносмилането също се подобрява.. Неслучайно банановата диета за закуска също се използва от все повече хора. Има много рецепти, които съчетават полезните свойства на бананите с потребителския ефект на други съставки: тези сладки могат да се консумират и от диети.
Бананов хляб (1 филия/60 г = 96 калории)
- 180 г много зрели - дори почернели - банани (приблизително 2 парчета)
- 90 г пълнозърнесто брашно
- 1 яйце
- 60 г ябълково пюре
- 1/2 чаена лъжичка мая на прах
- 1 връх на ножа сода за хляб
- 2 супени лъжици обезмаслено кисело мляко
- 1 чаена лъжичка тръстикова захар
- 1 щипка канела на вкус