Банановата диета - каква е истината за концепцията за диета за здравословно състояние на работното място; Здравният блог
Повече мощност на работното място
Банановата диета - какво представлява концепцията за диетата
10 ноември 2009 г. от Riedel
Яденето на закуска като крал, обяд като благородник и вечеря като просяк е стара хранителна мъдрост. Ако вярвате на японска диетична концепция, кралете в миналото е трябвало да живеят изключително от банани. Поне един банан трябва да е достатъчен за закуска, за да отслабнете за кратко време.
Стимулира се метаболизмът
Един банан за закуска трябва да стимулира метаболизма по такъв начин, че иначе да можете да се храните нормално и пак да наблюдавате как килограмите се топят. Поне така твърди японецът Хитоши Ватанабе. Службата му го беше поставила значително. Тогава приятелката му го е запознала с диетичната концепция, с която е свалил 13 килограма само за 6 месеца.
Недостиг на банан в Япония
Уатанабе написа книга за своята бананова диета и предизвика истински бум на банани в Япония. Понякога плодовете бяха дори оскъдни или струваха до 70 цента на плод.
Какво се крие зад банановата диета
Твърди се, че ензимите в банана стимулират храносмилането. В резултат на това метаболизмът трябва да работи с пълни обороти през целия ден, за да можете иначе да ядете това, което искате, без да наддавате. Банан и чаша вода за закуска вече свършват. Това е теорията. Заедно с водата, диетичните фибри в банана трябва да противодействат на възможния запек.
Ватанабе също съветва да избягвате сладкиши и десерти и да вечеряте преди 20:00. Това е концепцията на банановата диета.
Критика към банановата диета
Това е теорията. Но бананите са богати на фруктоза и въглехидрати. Това повишава нивата на инсулин, което е по-вероятно да причини глад. Освен това бананът инхибира загубата на мазнини. Ефектът на ензимите върху теглото продължава да бъде много противоречива тема, по която все още няма значими изследвания. Така че по-скоро може да се предположи, че съзнателното използване на диетата в Watanabe е довело до загуба на тегло. Германското общество по хранене (DGE) също приема това.
Заключение
Но няма нищо против яденето на поне един банан на ден. Бананите са богати на калий и магнезий и като цяло много смилаем източник на енергия. Не напразно някога е бил избран от Световната здравна организация като „плод на плодовете“. Съмнително е дали е подходящ като основа за диета.
Снимка: Юрген Акер на pixelio.de
Публикувано в 2 хранене | коментар
1 реакция на "Банановата диета - какво представлява концепцията за диетата"
о, човече, как мразя тези диети, те са пълни глупости. Дори и с най-добро саке, не мога да си представя, че банан за закуска може да доведе до желаното тегло, ако продължавате да се храните нормално. Кога хората осъзнават, че за да отслабнете, просто трябва да направите нещо и да ядете нещо повече от банан сутрин. Най-добре е изобщо да не бъдете прекалено тежки и ако имате няколко килограма твърде много, тогава трябва да излезете и да джогирате и да помислите основно за вашата диета. няма чудодейни лекове и няма чудодейна диета. Да живееш устойчиво здравословно е единствената разумна стъпка.
Оставете коментар
Здравният блог
Здравословен на работа - здравният блог
Повече мощност на работното място.
Здравният блог на спортния учен и спортен журналист Кристиан Ридел. До момента са направени 1421 публикации и 455 коментара.