Вкусни млечни напитки, които да направите сами - светове на храната - Рецепти за готвене Кухненски съвети Диета здравословна
Вкусни млечни напитки, които да направите сами
Млякото е популярно не само сред децата. Възрастните също обичат да пият горещ шоколад или мляко с мед от време на време. И с право, тъй като млякото е здравословно и осигурява много хранителни вещества. Млечните напитки също са добра основа за деня. worlds of food разкрива защо млякото е толкова здравословно и представя три топли напитки за закуска с мляко.
Как разпознавате доброто мляко?
Но млякото не винаги е мляко. Доброто мляко може да бъде разпознато по различни характеристики. От една страна, съдържанието на мазнини в млякото допринася значително за вкуса. Млякото с ниско съдържание на мазнини само с 0,3 процента масленост има доста слаб вкус, докато 3,5 процента пълномаслено мляко е вкусно, но в дългосрочен план може да причини проблеми с теглото. Затова специалистите по хранене съветват да се избере златната среда. 1,5-процентовото мляко е балансирано в мазнини и витамини.
Методът на годност също е определящ за качеството на млякото. Препоръчително е тук да изберете пастьоризирано мляко, защото свръхвисокотемпературното или стерилизираното мляко унищожава почти всички витамини в млякото.
Вкусни млечни напитки - рецептите
Млечен рецепт 1: Мака Whity
Състав:
50 г бял шоколад
1 супена лъжица крем от макадамия
1 чаена лъжичка мед
400 мл мляко
Подготовка:
Внимателно загрейте бял шоколад и крем от макадамия с 2-3 супени лъжици мляко, не варете! Разбъркайте, докато всичко се разтвори. Сгънете останалото мляко и загрейте всичко. Разбъркайте меда според вкуса.
Рецепта за мляко 2: Мляко от Sambucus с капачка след осем
Състав:
2 супени лъжици сироп от бъз
Pod шушулка ванилия
1 щипка канела
400 мл мляко
2 след осем статии
Подготовка:
Загрейте 350 мл мляко с ваниловата шушулка в нея. Не гответе! Разтворете сиропа от бъз и канелата в него. За пяната загрейте 50 мл мляко и разтворете след осем хартии в него. Разбъркайте здраво с бъркалка, докато се образува плътна пяна. Изсипете мляко от бъз.
Млечна рецепта 3: фъстъци
Състав:
1 супена лъжица фино фъстъчено масло
1 супена лъжица какао на прах
4 пюре Амаретини
400 мл мляко
Подготовка:
Загрейте млякото и добавете какаото на прах и фъстъченото масло и разтворете. Сгънете амаретините. Препоръчително е напитката да се разбърква отново преди всяка глътка, в противен случай съставките ще се утаят на дъното на чашата. Ако ви харесва малко по-сладко, можете да добавите и чаена лъжичка мед тук.