Бананова кора за отслабване ... Няма да се подхлъзнете по това! Пик момиче

Чували сме много хубави неща за самите банани и тяхното съдържание на витамини, но знаете ли, че висок процент от полезните ефекти се крият в кората? Бананите са с високо съдържание на калий и 40% от количеството се съдържа в банановата кора. И за какво е полезен калият? Помага да отслабнете! Калият има въртящ ефект върху метаболизма ви, така че изгаряте повече калории и печелите енергия, което увеличава желанието ви да спортувате. В допълнение, той съдържа много антиоксиданти, както и витамини А и В. Друга важна характеристика е, че в кората има повече фибри, отколкото в самия банан! Благодарение на високото съдържание на фибри, вие ще продължите да се чувствате наситени.

това

Жълти или зелени банани?

Обикновено избираме жълти банани за хранене, но зелените са по-полезни за нашата диета. В този тип има повече пробиотици, така че има добър ефект върху храносмилането ви. Изследванията също така показват, че кората от зелен банан може да повиши нивата на допамин и серотонин с до 15%, така че да се чувствате по-здрави, ако се чувствате добре.