Бананова диета - Зиарул де Сибиу

Противно на общоприетото схващане, че бананите ви напълняват, диетолозите препоръчват диета с банани за допълнителна енергия, за да се предпазите от депресията и да отслабнете. С тази диета можете да свалите до 4 кг за седмица, въз основа на прекрасните плодове. Да видим от какво се състои диетата!

- Те са тонизиращи, реминерализиращи и енергизиращи;

- Предпазва от няколко форми на рак;

- Предпазва от остеопороза;

- Помага за повишаване на вниманието и концентрацията;

- Те са естествени антидепресанти;

- Предпазва нервната система;

- Показани са при гастрит или гастродуоденална язва;

- бори се с камъни в жлъчката и усложнения при пикочни нарушения;

- Те са овлажняващи за кожата, затова се използват за различни маски за лице.

- Бананите се консумират всеки ден за закуска и закуска;

- Изключете от диетата пържени храни, сладкиши, сладкиши, алкохол, газирани сокове, бързо хранене и преработени храни;

- Консумирайте 2 л обикновена вода дневно;

- Максимално 2 чаши кафе могат да се консумират на ден;

- Диетата ще има по-добри резултати, ако е придружена от някои леки физически упражнения.

За закуска: 1-2 банана с голяма чаша питейна вода със стайна температура;

На обяд: редовно хранене (състоящо се от едно ястие като пържола + гарнитура или салата);

Следобед е разрешена малка закуска (за предпочитане 1 банан);

Вечерята се приема преди 20:00 и се състои от едно ястие, без десерт.

---