Бананова диета - ползи и принципи
Наскоро Японска бананова диета стана успех. Изненадан ли си? Бананите са плод с богата на хранителни вещества, но много хора, които отслабват, се отказват от тях, като твърдят, че те са обикновени захари. Междувременно изследванията показват това благодарение на диетата на бананова основа можете да свалите до 7 кг за кратко време и без последствия.
Съдържание
Какво е бананова диета ?
Авторът на бананова диета е завършил медицина на Hitoshi Wanatabe. Той придоби публичност благодарение на оперната певица Кумико Мори, която обяви, че след като го е използвала, е свалила 7 кг за един месец.
Банановата диета може да се използва по три начина: в продължение на три дни, седем дни или месец.
Какво е бананова диета ?
The банановата диета, както подсказва името, включва ядене на банани. В зависимост от продължителността му, всеки ден трябва да се консумират определен брой банани. Този начин на хранене включва и елиминиране на солта от менюто, като по този начин предотвратява натрупването на вода в тялото и ускорява процеса на отслабване.
Тридневна бананова диета
В един тридневна бананова диета, диетата се основава на консумация на три банана на ден. Освен това изпийте три чаши мляко и 2 литра вода (за предпочитане негазирана минерална вода).
Продължителността на този тип диета трябва да бъде точно 3 дни, защото в случай на удължаване можем да бъдем изложени на недостиг на хранителни вещества и минерали. Тридневната диета не трае дълго и за толкова кратко време можем да свалим 3 килограма.
Седмична бананова диета
Избирайки седмичен вариант, менюто ни изглежда така: през деня ядем три хранения, състоящи се от смес от половин банан, три чаени лъжички овесени ядки, чаена лъжичка мед и обикновено кисело мляко (около 200 мл). Също така две закуски, втора закуска и следобедна закуска, за които ядем ябълка. Тази диета ще ни позволи да отслабнем с 1,5 кг за седем дни.