Бананов чай, естественият лек за безсъние

Банановата кора

Банановият чай се счита за най-мощното естествено хапче за сън. Банановата кора има високо съдържание на магнезий, минерал, който се бори с ефекта на стреса, отпуска нервната ни система и ни дава спокоен сън. В същото време предотвратява събуждане през нощта.

Банановата кора също е богата на калий, който има ролята да отпуска нашите кръвоносни съдове и мускули, но също така и на триптофан, аминокиселина, често използвана като лек за нарушения на съня. Проучване на изследователи от университета Чунг Шан в Тайван, след тестове, проведени в продължение на 2 години, стигна до заключението, че кората на жълтия банан има високо ниво на серотонин.

Банановата кора
Дори да не възнамерявате да ядете банани с кори, те могат да имат и други практически приложения: помага за овлажняване на кожата, ако я смесите в блендер с малко кисело мляко и нанесете върху дехидратирана кожа за 10 минути, възстановите блясъка на старите обувки или е много добър естествен тор за вашата градина.

Банановият чай е изключително здравословен. Една чаша бананов чай ​​е богата на основни хранителни вещества, които имат много ползи за нашето здраве. Банановият чай е богат на калий, вещество, което е необходимо за правилното функциониране на сърдечно-съдовата, нервната и мускулната система.

Бананите са богати на много минерали, като магнезий, желязо, калций и фосфор. Важна роля за нашето тяло играе магнезият, той има ролята да се бори с последиците от стреса, да отпуска нервната ни система и да ни дава спокоен сън, като същевременно предотвратява събужданията през нощта и има практически ефект от естествените хапчета за сън.

Как да си направим бананов чай

Нуждаете се от следните съставки:

  • 100% органичен банан (с кора)
  • 500 мл вода
  • Канелена пръчка (по избор)

Как да го приготвите:

Нарязваме двата края на банана. Поставете банана в тенджера с преварена вода и оставете да къкри 10 минути. Добавете канела и сервирайте подсладен чай или не, според предпочитанията.

Банановият чай се препоръчва да се консумира час преди лягане, така че хранителните вещества в бананите да влязат в сила и да имаме добър и спокоен сън.