Бананите за кърмене възможно ли е или не компетентно относно здравето на илива
Член медицински експерт
Възможно ли е да ядете банани за кърмещата майка? Този въпрос е доста актуален, защото тези плодове отдавна са обичани от мнозина. Ще навредят ли бананите на бебето с кърменето и какви са полезните свойства на бананите? Всички нюанси, които една млада майка трябва да знае, за да даде на детето си максимално количество полезни елементи по време на кърмене.
Ползи от бананите при кърмене
Плодовете и зеленчуците са основният източник на основни хранителни вещества и играят важна роля в развитието на детето. Плодовете при кърмене са хранителни храни и могат да отговорят на нуждите на вашето бебе и нуждите от витамини, минерали и фибри. Какви плодове могат да се ядат по време на кърмене, така че да са полезни и да не навредят на детето? На първо място, можете точно да консумирате плодовете, които сте яли преди бременността и по време на бременността. Вероятността от нежелана реакция на детето е много ниска.
Може би бананова кърмеща майка през първия месец след раждането на дете. Бананът в своята антигенна структура се счита за алергенен плод. Освен това има много хранителни вещества, така че ползите от бананите за едно дете са големи. И все пак много жени се съмняват в ползите от консумацията на банани по време на кърмене. Ето защо трябва да прецените какви вещества се съдържат в този плод.
Ползи от яденето на банани по време на кърмене:
Колко банани на ден прави кърмачка? Само защото бананите са полезни за вас, това не означава, че винаги трябва да ги ядете, докато кърмите. Трябва да следвате препоръчаната доза, тъй като при нормални условия дозата е 2-4 банана на ден. Ако ядете банани умерено, има голяма вероятност вие и вашето дете да се възползвате значително от този скромен плод, богат на витамини и хранителни вещества.
[1]
Какви са вредните ефекти на бананите по време на кърмене?
Бананите несъмнено са пълни с разнообразни хранителни вещества и витамини, които ги правят чудесен избор на храна, особено по време на лактация. Съществува обаче и причина за безпокойство, тъй като бананите са с високо съдържание на хитиназа, много често срещан алерген. Хитиназният антиген е свързан с разстройството на латекса. Ако страдате от алергии или реагирате негативно на продукти, съдържащи латекс, бананите могат да причинят алергии. Освен бананите, тази група включва авокадо, киви и кестени. Ако сте чувствителни към латекс или ако имате непоносимост към други храни от групата, консултирайте се с Вашия лекар, преди да вземете банани.
Някои жени се съветват да не ядат банани, особено ако нивата на захарта им са над нормалните. При такива обстоятелства кърмещите майки не се препоръчват да ядат банани.
Бананите са влакнести плодове и съдържат както каучукова смола, така и пектин, разтворими фибри, които също се съдържат в ябълките. Тези фибри помагат за намаляване на диарията, като абсорбират излишната вода в тялото ви. Калият в бананите може да помогне и при стомашни спазми, понякога придружени от диария. Но ако новороденото ви бебе е пристрастено към запек, твърде много банани в диетата на майка ви могат да влошат тези проблеми.