Биохакинг Всичко, което трябва да знаете за новата тенденция в Силициевата долина - Holissence

Тялото е машина. Храната е неговото гориво. Поемайки контрол над входовете (особено благодарение на новите технологии), можете да подобрите производителността. Това е безразборното резюме на биохакинга, модерна диета в Силициевата долина.

всичко

Дейв Аспрей и бронежилетката

Това е човекът, който постави началото на модата: след пътуване до Непал, по време на което се поднови с чай, подправен с масло от як, Дейв Аспрей си представи вълшебна напитка. Накратко, това е кафе без микотоксини, подсилено с масло и чисто масло в триглицериди. Редовно усвоявайки този Bulletproof (при събуждане), той казва, че е отслабнал с 25 килограма, повишил е коефициента на интелигентност с 20 точки и е намалил нуждата си от сън. Накратко, той се превърна в свръхчовек.

Технически

Огнеустойчивостта очевидно не е единственият ключ към тази модерна диета. Методът е обяснен на сайта на Дейв Ашли. Първо прегледайте чинията си, за да разделите калориите между мазнини (50 до 60%), протеини (20%), зеленчуци (20 до 30%) и плодове (5%). Количествата нямат значение, но храните се класифицират от зелено (ок) до червено (за да се избягват). А практиката на гладуване се препоръчва веднъж или два пъти седмично.