Бананите ви помагат да загубите излишни килограми

загубите

Ако досега знаехме, че бананите са здравословни, диетолозите идват да ни уведомят, че ни помагат да станем еластични. Банановата диета ще ви помогне да свалите 7 килограма.

Банановата диета е създадена от Хитоши Ватанабе, който е изучавал превантивна медицина в Токио. Тя стана известна, след като бе оповестена публично по телевизията, вестниците и в Интернет, информира WebMD.

Някои бананови ензими подпомагат храносмилането и ускоряват настъпването на ситост.

Ако искате да отслабнете, яжте банан или два сутринта и пийте чаша вода със стайна температура, а на обяд и вечеря можете да изберете какви храни искате, с изключение на сладолед, млечни продукти, алкохол, сладкиши и сокове.

Не яжте по-късно от 20.00 и комбинирайте диетата с много упражнения.

Бананите съдържат 2-4 грама фибри, които се считат за достатъчни за нашето тяло.