Бананите са полезни и при диария и запек

• Въпреки че високото си съдържание на калории е и недостатък за тези, които искат да избегнат затлъстяването, бананите подкрепят факта, че в някои ситуации това е една от най-лесните, лесно достъпни храни, когато имате нужда от питателна храна, като екстремна загуба на тегло или висока висока температура.

• Бананите са богати на калий и магнезий, които имат благоприятен ефект върху кръвното ни налягане и сърцето, а съдържанието им на калий също защитава костите ни.

• Яденето на плодове помага да се компенсира загубата на калций, свързана с уриниране, която настъпва, когато нивото на калиев йон в урината се повиши.

• Има антиациден, т.е. неутрализиращ ефект върху стомашната киселина, като по този начин я предпазва от стомашни язви. Тъй като бананът стимулира клетъчната пролиферация, той удебелява стомашната лигавица и предпазва от стомашна киселина.

---