Бананите са почти най-лошото нещо, което можете да ядете за закуска - казва един
Бананите са почти най-лошото нещо, което можете да ядете за закуска - казва един учен
Бананите обикновено се считат за много здравословни. Те съдържат много калий, който е много полезен за сърцето. Те също така снабдяват тялото ни с витамин В6, който укрепва нервите ни. И те са популярни: Вкусът им е добър, сравнително евтин, бързо ви засища и е много лесен за белене.
Така че можете да кажете: бананите са идеалната закуска. Далеч от това, казва лекарят и експерт по хранене Дарил Джофре. В британския блог "Byrdie" той обяснява защо бананът "е почти най-лошото нещо, което можем да ядем утре".
Само кратък прилив на енергия
Като? Предполага се, че бананите са нездравословни? Плодове? Да, чухте добре. Джофер казва, че тялото ни не може да усвоява ценните хранителни вещества в бананите, без да добавя мазнини. Бананите съдържат много захар - около 25 процента, което ги прави умерено кисела храна.
Захарта ферментира в тялото, превръщайки го в алкохол, което бързо ни уморява и гладува отново. Това означава: Бананите ви дават бърз енергиен тласък, но след това представянето ви отново тръгва надолу.
Още повече: според Джофре - изобретателят на диетата Alka Mind - бананите водят до повишаване на нивото на кръвната захар и киселинността в организма. Това е голям шок, особено за неговите последователи, тогава според алкалната диета намаляването на киселинните храни води до по-стройно тяло.
„Ако се яде само един банан без подходящата мазнина, тогава всички предимства на плодовете се губят“, съобщава докторът по изследванията на „Byrdie“. Така че, ако искате да избегнете апетита за храна и високите нива на инсулин, може да искате да преосмислите плана си за закуска.