Банани за закуска, много лоша идея - Jurnalul Prahovean

закуска
За тези, които нямат време или желание да закусят на масата сутрин, бананът изглежда спасителната идея. Но бананите всъщност биха били най-лошият избор за здравето, пише 7sur7.be в понеделник.

Според д-р Daryl Gioffre, създателят на AlkaMind, програма за детокс диета, която има за цел да поддържа тялото възможно най-ниско, като яде правилните храни, бананите, плодовете, които изглеждат толкова здравословни, всъщност са вредни за здравето.

Макар и богата на калий, фибри и магнезий, бананите също съдържат много захар.

Според д-р Джоффре това подкопава диетата през целия ден. Въпреки че един банан осигурява истинско освежаване, само яденето му за закуска не осигурява необходимата енергия до обяд. освен това, захарта, която съдържа, има ефект на подкисляване на организма, което може да доведе до възпаление или лошо храносмилане. Daryl Gioffre показва, че ако чревната флора не работи оптимално, тенденцията към напълняване е по-висока.

Диетата на д-р Джофре би осигурила здравословна чревна флора, както и загуба на тегло.